LES FRUITS ET LÉGUMES
LE PAIN ET LES PÂTES
LES BOISSONS
LE GRAS ET LE SUCRE
LES HABITUDES
100
VRAI OU FAUX ?
Les fruits et les légumes sont bons pour la santé.
VRAI ! :)
100
VRAI OU FAUX ?
Le pain est mauvais pour la santé.
Faux !
Explication : Le pain est une source d'énergie. Il est bon en quantité modérée.
100
VRAI OU FAUX ?
L'eau est la meilleure boisson pour le corps.
Vrai ! :)
Explication: Le corps a besoin d'eau pour fonctionner.
100
VRAI OU FAUX ?
Tous les gras sont mauvais.
Faux !
Explication: L'huile d'olive ou les noix sont bonnes pour le cerveau.
100
Vrai ou Faux ?
C'est très important de prendre le petit-déjeuner.
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Vrai ! :)
Explication: Le corps a besoin d'énergie après la nuit pour écouter en classe.
200
VRAI OU FAUX ?
Il faut manger 5 fruits et légumes par jour.
VRAI ! :)
C'est important pour les vitamines et la santé.
200
Vrai ou Faux ?
Les pâtes font grossir toujours.
Faux !
Explication: Les pâtes ne font pas grossir. La sauce et le fromage sont le problème !
200
VRAI OU FAUX ?
Le Coca-Cola "Zéro" est très bon pour la santé.
Faux !
Explication: Le coca n'a pas de sucre, mais il a des produits chimiques et de l'acide.
200
VRAI OU FAUX ?
Le chocolat noir est meilleur que le chocolat au lait.
Vrai ! :)
Explication: Il a moins de sucre et plus de cacao.
200
Vrai ou Faux ?
Manger vite est bon pour la digestion.
Faux !
Explication: Il faut manger lentement pour savoir quand on n'a plus faim.
300
Choisis : fruit ou légume ? → La carotte
La carotte est une légume !
300
VRAI OU FAUX ?
Le pain complet est meilleur que le pain blanc.
Vrai ! :)
Explication: Le pain complet a plus de fibres et de vitamines.
300
VRAI OU FAUX ?
Boire de l'eau pendant le repas fait grossir.
Faux !
Explication: L'eau ne contient pas de calories. On peut boire quand on veut.
300
VRAI OU FAUX ?
Le sucre brun est "light".
Faux !
Explication: Le sucre brun est aussi du sucre. Il a les mêmes calories que le sucre blanc.
300
VRAI OU FAUX ?
Sauter un repas aide à maigrir.
FAUX !
Explication: Cela donne plus de faim et moins d’énergie. Ce n’est pas bon pour la santé.
400
VRAI OU FAUX ?
Les fruits ont du sucre.
Vrai ! :)
Explication: Oui, c'est du fructose. C'est un sucre naturel, pas comme le sucre des bonbons.
400
Le gluten est dangereux pour...
A) Tout le monde
B) Les personnes intolérantes.
B) Les personnes intolérantes.
Explication: Le gluten est une protéine normale. Seulement les malades cœliaques doivent l'éviter.
400
Les boissons énergisantes (Monster, Redbull) sont...
A) Bonnes pour le sport
B) Dangereuses pour le cœur.
B) Dangereuses.
Explication: Elles ont trop de caféine et de sucre. C'est mauvais pour le cœur des jeunes.
400
Les produits "Light" ou "0%" font maigrir ?
A) Oui, c'est magique
B) Non, pas toujours.
B) Non, pas toujours !
Explication: Parfois, il y a moins de gras mais plus de sucre pour le goût !
400
Manger tard le soir est...
A) Conseillé
B) Déconseillé.
B) Déconseillé.
Explication: La digestion est difficile quand on dort. On dort mal.
500
VRAI OU FAUX ?
Les légumes surgelés ne sont pas sains.
Faux !
Explication: Ils sont congelés très vite. Ils gardent leurs vitamines.
500
Si je mange beaucoup de pain mais je ne fais pas de sport, c'est bon ?
Pourquoi ?
Non !
Explication: Le pain donne de l'énergie. Sans sport, l'énergie devient de la graisse.
500
Pourquoi le jus de fruits "industriel" (en brique) est mauvais ?
Trop de sucre.
Explication: C'est souvent de l'eau avec beaucoup de sucre ajouté et un peu de fruit.
500
L'huile d'olive est bonne, mais peut-on en boire 1 litre ?
Pourquoi ?
Non !
Explication: C'est bon, mais c'est très calorique. Il faut modérer la quantité (un peu, c'est bien).
500
"Je suis jeune, je peux manger McDo tous les jours".
Vrai ou Faux et pourquoi ?
Faux.
Explication: Manger toujours la même chose n’est pas équilibré.