Vocabulario
Una palabra que significa "muy enojado"
Furioso
Hay buenos sentimientos y malos sentimientos
Falso. Los sentimientos no son buenos ni malos, correctos ni incorrectos. Tu decides como expresarlas, lo que puede resultar en consecuencias positivas o negativas
Si una persona esta sonriendo, se siente:
Feliz
Como se hace la respiracion profunda?
Inhala por la nariz, exhala por la boca
Jugar un juego favorito, estar con amigos o familiares, disfrutar de actividades, etc.
Felicidad
Cuales son algunas emociones positivas?
Feliz, emocionado, relajada, etc.
Puede tener más de un sentimiento a la vez.
Cierto
Tus puños están apretados, tu cara está roja, tu cuerpo está caliente
Enojado, Furioso
Si te sientes incomodo, enojado, o nervioso, que puedes hacer para calmarte?
Alejate unos minutos de los demas para calmar to cuerpo, controlar tus pensamientos y tratar de cambiar tus sentimientos.
Estar solo en casa y escuchar ruidos extraños, estar afuera en la oscuridad, etc.
Asustado
Sentirse avergonzado o arrepentido por sus acciones. Ej: Golpeas a tu amigo como una broma, pero ahora está llorando y te sientes mal
Culpable
Otras personas pueden hacerme sentir de cierta manera
Falso: Nuestros sentimientos provienen de nuestros propios pensamientos, asi que los demás no tienen el poder de hacernos sentir mal a si no se lo permitimos
Estar triste porque tus amigos/seres queridos no estan contigo
Solo(a)
Como se habla con los demas sobre como te estas sintiendo?
Usar palabras para describir sus pensamientos y sentimientos a alguien en quien confíes
Tu mejor amigo empieza a pelear contigo, tus padres te gritan por algo que hizo tu hermano, alguien te insulta, etc
Enojado
Una emocion que tenemos cuando pensamos mucho en algo que no sabemos cual va a ser el resultado Por Ejemplo: Tu perro tiene que ir al veterinario
Preocupado, ansioso, nervioso
El llanto es una reacción normal a sentimientos fuertes
Cierto: El llanto libera la tensión. Algunos científicos creen que también libera hormonas del estrés, por lo que nos caímos mejor después de un buen llanto.
No entiendes la pregunta, estás mirando al maestro con las cejas arrugadas
Confundido
Como se usa un diario para lidiar con las emociones fuertes?
Escribir/dibujar pensamientos y sentimientos sobre lo que esta sintiendo.
Tienes un examen manana en la escuela y no has estudiado
Ansioso/nervioso
Una emocion que tienes cuando estas feliz porque algo bueno va a pasar
Emocionado
Ignorar tus sentimientos hace que desaparezcan.
Falso: Ignorar los sentimientos solo los hace crecer más.
Estás llorando, tienes el ceño fruncido, puede que te sientas:
Triste
Salir de la situación para calmar tus pensamientos y sentimientos, y poder controlar su comportamiento
Ganas un millon de dolares y puedes ir a comprar lo que quieras!
Emocionado