Vocabulario
La sensación de estar muy irritado o molesto
¿Qué es la ira?
Hay buenos sentimientos y malos sentimientos
¿Qué es falso? Los sentimientos no son buenos o malos, correctos o incorrectos, son solo sentimientos. Usted tiene una opción en cómo expresarlos, lo que puede resultar en consecuencias positivas o negativas
Sonrisas
¿Qué es feliz?
Entra por la nariz, sale por la boca
¿Qué es la respiración profunda?
Jugar un juego favorito, estar con amigos o familiares, disfrutar de actividades, etc.
¿Qué es la felicidad?
Cuando tienes miedo de algo o alguien
¿Qué es miedo o miedo?
Puede tener más de un sentimiento a la vez.
Que es cierto.
Tus puños están apretados, tu cara está roja, tu cuerpo está caliente
¿Qué es la ira?
Estar lejos del grupo para calmar tu cuerpo, tus pensamientos y tratar de cambiar tus sentimientos.
Que es tiempo y espacio
Estar solo en casa, escuchar ruidos extraños, estar afuera en la oscuridad, etc.
¿Qué es el miedo?
Sentirse avergonzado o arrepentido por sus acciones. Ej: Golpeas a tu amigo con una pelota como una broma, pero ahora está llorando y te sientes mal
¿Qué es culpable?
Otras personas pueden hacerme sentir de cierta manera
¿Qué es falso? Nuestros sentimientos provienen de nuestros pensamientos, por lo que los demás no tienen el poder de hacernos sentir mal a menos que se lo permitamos
Estás desplomado en tu silla y no puedes mantener los ojos abiertos
¿Qué es el cansancio?
Usar palabras para describir sus pensamientos y sentimientos a alguien en quien confíe
¿Qué es hablarlo?
Tu mejor amigo comienza una pelea contigo, tus padres te gritan por algo que hizo tu hermano, alguien te insulta, etc
¿Qué es la ira/enojo?
Una sensación que puede tener cuando está constantemente pensando en algo y no está seguro de cuál será el resultado. Ej: Tu perro tiene que ir al veterinario
¿Qué está preocupado?
El llanto es una reacción normal a sentimientos fuertes
¿Qué es verdadero? El llanto libera la tensión. Algunos científicos creen que también libera hormonas del estrés, por lo que nos caímos mejor después de un buen llanto.
No entiendes la pregunta, así que estás mirando al maestro con las cejas arrugadas
¿Qué se confunde?
Escribir pensamientos y sentimientos sobre lo que experimenta.
¿Qué es el diario?
Tu padre canceló tu viaje o fiesta, te perdiste el gol de fútbol ganador en el juego, no tienes suficiente dinero para un nuevo juego
¿Qué es la decepción/decepción?
Una sensación que tienes cuando realmente estás esperando algo
¿Qué es lo que emociona?
Ignorar tus sentimientos hace que desaparezcan.
¿Qué es falso? Ignorar los sentimientos solo los hace crecer más intensos. Al igual que una válvula de presión, se filtrarán lentamente o explotarán de maneras involuntarias y potencialmente dañinas
Estás llorando, tienes el ceño fruncido, estás desplomado.
Que es triste
Salir de la situación para reunir sus pensamientos y sentimientos, y volver a controlar mejor su comportamiento
Qué es alejarse de una mala situación?
No quieres enfrentar tus problemas o no crees que haya problemas.
¿Qué es la negación?