Help/ACT
A.C.T
Acknowledge, care, tell
Reconocer, me importas, contarle a un adulto
"I wish I was dead.", "Will anyone notice when I am gone?", "You don't have to worry about me anymore."
"Deseo estar muerto(a).", "Alguien se dara cuenta cuando ya no este?", "No te tienes que preocupar por mi mas."
Things someone thinking about suicide might say
Cosas que alguien que este pensando en suicidarse podria decir
Talking about suicide will make someone want to attempt suicide, true or false?
Hablar sobre el suicidio hara que alguien intente suicidarse. Verdadero o Falso?
False
Falso
Best friends, parents, your teachers
Mejores amigos, padres, maestros
People you can go to for help/important relationships
Personas a las que puedas acudir cuando necesites ayuda/relaciones importantes
Changes in eating habits, withdrawing from friends and family, feeling hopeless/anxious/angry
Cambios en habitos alimentisos, retirarse de los amigos y familia, sintiendose sin esperanza/ansioso(a)/enojado(a)
Warning signs of depression
Señales de advertencia de depresion
Common part of life, temporary feeling that can go away on its own, might be struggling but can go about daily life
Parte comun de la vida, sentimiento temporal que se puede ir solo, puede ser una batalla pero puedes continuar con la vida diaria
Sadness
Tristeza
Counselors, social workers, psychologists
Consejeros, trabajador(a) social, psicologo(a)
People you can go to at school/people that help students
Personas que puedes acudir en la escuela/personas que apoyan a los estudiantes
Doing drugs when they never have before, starting to skip classes, no longer interested in things they enjoyed doing
Usando drogas cuando no lo han hecho antes, faltar a clases, ya no estan interesados en cosas que antes disfrutaban hacer
Warning signs of depression
Señales de advertencia de depresion
Posting lies, saying mean things online, using your screen name to harass others
Publicando mentiras, diciendo cosas malas en linea, usando tu nombre de pantalla para acosar a otros
Cyberbullying
Acoso Cibernetico
Taking your friend seriously, telling an adult, being willing to listen
Tomando a tus amigos en serio, contarle a un adulto, estar dispuesto(a) a escuchar
Ways to help someone who is depressed or thinking about suicide
Maneras de ayudar a alguien que este deprimido o pensando en suicidarse
Making hopeless statements, posting online about hating their life, visiting friends to say goodbye
Haciendo declaraciones desesperadas, publicando en linea sobre odiar su vida, visitando amigos para decirles adios
Ways people communicate if they are having thoughts of suicide
Maneras en como alguien se comunica si estan teniendo pensamientos de suicidio
Never respond to an email/post, never share passwords, save email/post and share them with an adult
Nunca respondan a un correo electronico/publicacion, nunca compartas contraseñas, guarda el correo electronico/publicacion y compartelos con un adulto
Actions you should take to fight cyberbullying
Acciones que deberias tomar para combater el acoso cibernetico
Ignore the person, keep it a secret, leave the person alone, tell the person they will get over it
Ignorar ala persona, guardar el secreto, dejar ala persona sola(o), decirle ala persona que lo va a superar
Things you should NOT do when someone is depressed or thinking about suicide
Son cosas que NO debes hacer cuando alguien esta deprimido(a) o esta pensando en suicidarse
Headache, stomach ache, loss of energy, feeling tired
Dolor de cabeza, dolor de estomago, perdida de energia, sentirse cansado(a)
Possible physical symptoms of depression
Sintomas posibles de depresion
Go for a walk, write in a journal, listen to music, take some deep breaths
Salir a caminar, escribir en un diario, escuchar musica, respirar profundo
Coping skills/things that can relieve stress
Habilidades de afrontamiento que pueden aliviar el estres