Sistema Respiratorio
Sistema circulatorio
Sistema Urinario
Sistema endocrino
Sistema nervioso
100

Cuales son las enfermedades mas comunes del sistema respiratorio?

Asma y EPOC

100

Cuales son los padecimientos mas comunes del sistema circulatorio?

Hipertensión arterial, Insuficiencia cardiaca, Ataque cardíaco y Circulación inadecuada. 

100

Cuales son las enfermedades mas comunes del sistema urinario?

Insuficiencia renal, litiasis renal y Gota

100

Cuales son los padecimientos mas comunes en el sistema Endocrino?

Diabetes, Hipertiroidismo, Hipotiroidismo

100

Cuales son las enfermedades mas comunes en el sistema nervioso?

Alzheimer, Esquizofrenia, Esclerosis múltiple, Epilepsia, Enfermedad de Parkinson

200

¿Qué se debe consumir en la dietoterapia del Asma?

Consumir: Oleaginosas. Verduras y frutas. Pescados y mariscos. Ajos, cebolla. Aumentar el consumo de líquidos. Aumentar el consumo de alimentos ricos en Vitamina A, E y C.

200

¿Qué se debe consumir en la dietoterapia de la hipertensión arterial?

dieta rica en verduras, frutas, legumbres, pescado, aceite de oliva y alimentos que contengan poca grasa

200

Que se debe consumir en la dietoterapia de la gota?

  • Anchoas.
  • Espárragos.
  • Órganos de animales (sesos, mollejas y riñones)
  • Frijoles y guisantes secos.
  • Jugos espesos de carne.
  • Arenque.
  • Hígado.
  • Caballa (macarela
200

Que se debe consumir en la dietoterapia de la diabetes?


  • verduras. ...
  • frutas - incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
  • granos - por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. 
  • proteínas. 
  • lácteos descremados o bajos en grasa.



200

Que alimentos consumir en la dietoterapia del alzheimer?

  • Por lo menos tres porciones de cereales integrales al día.
  • Verduras de hojas verdes (como ensalada) por lo menos seis veces a la semana.
  • Otras verduras al menos una vez al día.
  • Bayas al menos dos veces por semana.
  • Carne roja menos de cuatro veces a la semana.
  • Pescado al menos una vez a la semana.
300

Que se de evitar en la dietoterapia del Asma?

Evitar: el consumo de comida rápida y golosinas. Estudios realizados dicen aumentar la probabilidad de presentar silbancias y síntomas nasales.

300

¿Qué se debe evitar en la dietoterapia de la hipertensión arterial?

  • Sal. Este condimento provoca que el cuerpo retenga líquidos, aumenta la presión sanguínea. 
  • Alcohol.
  • Dulces y ultraprocesados.
  • Carnes rojas. 
  • Encurtidos, ahumados, embutidos y conservas. 
  • Lácteos enteros.
300

Que se debe evitar en la dietoterapia de la gota?

  • Bebidas alcohólicas como vino, licores y cerveza
  • Vísceras como corazón, riñones e hígado;
  • Embutidos como salchicha, jamón, salami o mortadela
  • Cubos de caldo
  • Levaduras, como la levadura de panadero y de cerveza (tomada en forma de suplemento)
  • Carnes rojas en exceso
  • Perdiz
300

Que se debe evitar en la dietoterapia de la diabetes?

  • alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans.
  • alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio.
  • dulces, como productos horneados, dulces y helados.
300

Que alimentos evitar en la dietoterapia del alzheimer?

Debemos moderar el consumo de aceites, azúcares refinados y dulces, y evitar el alcohol. Sin embargo, los pacientes con enfermedad de Alzheimer pueden tener diversos problemas para conseguir alimentarse correctamente.

400

Cuidados especiales del sistema respiratorio

  • Ventilar frecuentemente los lugares dónde te encuentres.
  • Evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde vayas a permanecer.
  • Protegerse del frío.
  • Sonarnos diariamente la nariz para limpiar las fosas nasales y permitir que entre el aire correctamente.
400

Cuidados especiales del sistema circulatorio

  • Alimentación sana.
  • Ejercicio diario.
  • Evitar posturas prolongadas durante el día (Permanecer sentado o parado).
  • Cese de hábito tabáquico.
  • Usar ropa holgada para dormir por las noches.
  • Evitar sobrepeso u obesidad.
  • Beber agua entre (1.5 a 2 litros diarios).
400

cuidados especiales para el sistema urinario

  1. Mantén buena higiene. De preferencia, báñate en regadera y no en tina.
  2. Bebe agua constantemente. Opta por agua simple, de dos a cuatro litros al día.
  3. Intenta no retener la orina. 
  4. Evita prendas ajustadas. 
  5. Toma los medicamentos prescritos.
400

cuidados especiales del sistema endocrino

  • Haz mucho ejercicio físico.
  • Lleva una dieta nutritiva.
  • Asiste a todas tus revisiones médicas.
  • Habla con tu médico antes de tomar ningún suplemento ni tratamiento a base de plantas medicinales
400

Cuidados especiales del sistema nervioso

  • No sufras innecesariamente. Sin óxidos. 
  • Descansa bien, e intenta dormir siesta. 
  • Muévete, camina. 
  • Haz bien la compra.
  • Evita las relaciones tóxicas.
  • Sin humos.
  • Modera la ingesta de alcohol.
  • Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta
500

Recomendaciones nutricionales del sistema respiratorio

Es importante, además, garantizar el informe de una serie de nutrientes fundamentales, presentes en numerosos alimentos.

  • Agua. El agua es básica para la salud respiratoria. 
  • Pimiento rojo. 
  • Brócoli. 
  • Salmón. 
  • Ajo. 
  • Miel. 
  • Zanahoria.
500

Recomendaciones nutricionales para el sistema circulatorio

Incorpora frutas y verduras a tu alimentación, Incluye alimentos ricos en fibra y en grasas saludables, Incluye alimentos ricos en fibra y en grasas saludables, Evita las frituras, Reduce el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, Reduce los carbohidratos refinados, Elige una alimentación más natural, Ejercita tu cuerpo a diario, Evita hábitos nocivos para tu cuerpo 

500

Recomendaciones nutricionales para el sistema urinario

Disminuir el consumo de sal, incluir en la dieta verduras y frutas como el apio, la sandía y los arándanos, y no excederse con carnes y lácteos, son algunas de las pautas que pueden ayudar a tener en óptimas condiciones al órgano encargado de desintoxicar nuestro cuerpo

500

Recomendaciones nutricionales para el sistema endocrino

Los endocrinos recomiendan sustituir las bebidas gaseosas azucaradas o los zumos con alto porcentaje de azúcar por alternativas más saludables como el agua, las infusiones o el café. Tampoco son aconsejables las opciones light. Aunque no engordan, no son la opción más saludable.

500

Recomendaciones nutricionales para el sistema nervioso

Potasio, magnesio y calcio son imprescindibles porque estimulan la reacción orgánica frente a las hormonas que el cuerpo segrega como respuesta al estrés. Por otro lado, tienen propiedades relajantes y mantiene a raya el ritmo cardíaco. Las frutas, verduras, cereales enteros y carne son alimentos ricos en potasio.

M
e
n
u