Spine
The first part of your spine / La primera parte de tu columna vertebral
What is your Atlas/Axis OR Cervical spine? / ¿Cuál es su Atlas/Eje O columna cervical?
Another name for shoulder blade. / Otro nombre para el omóplato.
What is your scapula? /¿Qué es tu escápula?
A bowl or a butterfly. / Un cuenco o una mariposa.
What is your pelvis shaped like? / ¿Qué forma tiene tu pelvis?
These abdominal muscles are primarily associated with flexion and extension. / Estos músculos abdominales están asociados principalmente con la flexión y la extensión.
Rectus abdominals
Describe the movement Ms. Baechle is doing. / Describe el movimiento que está realizando la Sra. Baechle.
Looking for rotation (twist).
Regions of your spine that curve in the SAME direction. / Regiones de la columna que se curvan en la MISMA dirección.
What do your Lumbar and Cervical Spine, OR Thoracic Spine and Sacrum have in common? / ¿Qué tienen en común la columna lumbar y cervical, o la columna torácica y el sacro?
24.
How many ribs do you have? / ¿Cuántas costillas tienes?
DEMONSTRATE/TOUCH: It is known as your iliac crest. / DEMOSTRAR/TOCAR: Se conoce como cresta ilíaca.
I'll be the judge of that..... / Yo seré el juez de eso.....
Name the muscles Ms. Baechle is using. / Nombra los músculos que utiliza la Sra. Baechle.
Obliques.
Demonstrate a movement that involves your Scapula. / Demuestre un movimiento que involucre su escápula.
See Ms. Baechle
This part of your spine is referred to as your lower back. / Esta parte de tu columna vertebral se llama espalda baja.
What is your lumbar spine?
The bony plate where the ribs connect in the front of your body. / La placa ósea donde se conectan las costillas en la parte delantera del cuerpo.
What is your sternum? / ¿Qué es tu esternón?
Watch Ms. Baechle- what joint is she moving/pointing to? / Observe a la Sra. Baechle: ¿Qué articulación está moviendo/señalando?
Sacro-iliac joint.
The most interior abdominal muscle that protects your organs. / El músculo abdominal más interno que protege tus órganos.
What is your transverse abdominis? / ¿Cuál es tu transverso abdominal?
Describe this joint motion. / Describe este movimiento conjunto.
See Ms. Baechle / Abduction
This is inside of, and protected by, your spine. It is a part of your nervous system that connects your brain to your body. / Se encuentra dentro de la columna vertebral y está protegido por ella. Es una parte del sistema nervioso que conecta el cerebro con el cuerpo.
What is your spinal cord? / ¿Qué es tu médula espinal?
Identify the bones in the image. / Identifica los huesos de la imagen.
See Ms. Baechle
They are commonly known as your "sitting bones." / Ellos son comúnmente conocidos como sus "huesos sentados".
What are "Ischial Tuberosities." / ¿Qué son las "tuberosidades isquiáticas"?
Demonstrate a movement that uses your obliques. / Demuestre un movimiento que utilice los oblicuos.
Ms. Baechle will decide...
Demonstrate a movement that uses your Atlas and Axis. / Demuestra un movimiento que utiliza tu Atlas y tu Eje.
3-Step Turn, Head isolations.
The proper anatomical name for your tailbone. / El nombre anatómico apropiado para tu coxis.
What is the coccyx? / ¿Qué es el coxis?
When performing spinal extension, this is one bone that you think of lifting up to the sky. / Al realizar la extensión espinal, este es un hueso que piensas en levantar hacia el cielo.
Clavicle (or Sternum). / Clavícula (o esternón).
These bones separate when a woman gives birth. / Estos huesos se separan cuando una mujer da a luz.
What is the pubis/pubic bone? / ¿Qué es el pubis/hueso púbico?
Demonstrate a dance move that utilizes your transverse and rectus abdominus. / Demuestre un paso de baile que utilice el músculo transverso y recto abdominal.
I'll be the judge of that...
These are the 5 types of joint motion. / Estos son los 5 tipos de movimiento articular.
Flexion, Extension, Rotation, Abduction, Adduction.