What is.... Qué es....
Name the second stage of change?|¿Cuál es la segunda etapa del cambio?
What is Contemplation|¿Qué es la contemplación?
The stages of change model can be used to make only weight loss goals or changes|El modelo de etapas del cambio puede utilizarse únicamente para establecer objetivos de pérdida de peso o realizar cambios.
False|FALSO
The stages of change model is represented in a circle diagram.|El modelo de las etapas del cambio se representa en un diagrama circular.
True.|Verdadero.
"I can't lose weight because of my mom/ wife's cooking" Is in what phase of change?|«No puedo bajar de peso debido a la cocina de mi mamá/esposa». ¿En qué fase del cambio se encuentra esta afirmación?
What is precontemplation|¿Qué es la precontemplación?
During the preparation stage, a person must prepare their mind, materials and anything else needed to make a _______.|Durante la etapa de preparación, una persona debe preparar su mente, los materiales y cualquier otra cosa necesaria para realizar un _______.
Change|Cambiar
Name the first stage in the 5 stages of change|Nombra la primera etapa de las 5 etapas del cambio.
What is precontemplation|¿Qué es la precontemplación?
Maintenance is the 5th stage in the "Stages of change" model|El mantenimiento es la quinta etapa del modelo de «etapas del cambio».
TRUE|VERDADERO
During this stage I am researching counselors and coping skills to help me learn to control my anger. I have made an appointment with a therapist. This is the definition of the _________ stage.|Durante esta etapa, estoy investigando sobre consejeros y habilidades de afrontamiento que me ayuden a aprender a controlar mi ira. He concertado una cita con un terapeuta. Esta es la definición de la etapa de _________.
Preparation Stage|Etapa de preparación
Name the second stage in the 5 stages of change|Nombra la segunda etapa de las 5 etapas del cambio.
What is the Contemplation Stage|¿Qué es la etapa de contemplación?
Name the 4th stage in the 5 stages of change|Nombra la cuarta etapa de las cinco etapas del cambio.
What is the Action Stage|¿Qué es la etapa de acción?
Someone that is monitoring themselves to stay on track is in what stage of change|Alguien que se está monitoreando a sí mismo para mantenerse encaminado se encuentra en qué etapa del cambio?
What is the Maintenance Stage|¿Qué es la etapa de mantenimiento?
Someone who has researched, listed pros and cons and made a plan is in the Relapse stage.|Alguien que ha investigado, enumerado los pros y los contras y elaborado un plan se encuentra en la etapa de recaída.
False. They are in the preparation stage|Falso. Están en la etapa de preparación.
Someone who sees no need to change. This is the definition of the _________ stage.|Alguien que no ve la necesidad de cambiar. Esta es la definición de la etapa de _________.
Precontemplation Stage|Etapa de precontemplación
Someone that has implemented their research is in what stage of change|¿En qué etapa del cambio se encuentra alguien que ha implementado su investigación?
What is Action Stage|¿Qué es la etapa de acción?
Someone who is considering making a change is in what stage of change|¿En qué etapa del cambio se encuentra alguien que está considerando realizar un cambio?
What is Contemplation Stage|¿Qué es la etapa de contemplación?
"I lost 25lbs over the past 6 months! I love my gym and the healthy recipes I have learned how to cook" Is in what stage of change|«¡He perdido 25 libras en los últimos 6 meses! Me encanta mi gimnasio y las recetas saludables que he aprendido a preparar». ¿En qué etapa del cambio se encuentra esta persona?
What is the Maintenance Stage|¿Qué es la etapa de mantenimiento?
"I know I should eat healthier, but I sure do love fried chicken. Want a piece with me?"This person is in the Action Stage.|«Sé que debería comer de forma más saludable, pero realmente me encanta el pollo frito. ¿Quieres un trozo conmigo?» Esta persona se encuentra en la etapa de acción.
False. This person is in the precontemplation stage. They are not ready to make a change.|Falso. Esta persona se encuentra en la etapa de precontemplación. No está lista para realizar un cambio.
"I have joined a gym, have an appointment with a nutritionist and found a workout buddy that meets with me 3 times a week at 5 pm" This is the definition of the _________ stage.|«Me he inscrito en un gimnasio, tengo una cita con un nutricionista y he encontrado un compañero de entrenamiento que se reúne conmigo tres veces por semana a las 5 p. m.». Esta es la definición de la etapa de _________.
Action Stage|Etapa de acción
"My friend was just diagnosed diabetes, I think I would like to start eating healthier, just not sure what to do." This person is in what stage of change.|«A mi amigo le acaban de diagnosticar diabetes; creo que me gustaría empezar a comer de forma más saludable, pero no estoy seguro de qué hacer». ¿En qué etapa del cambio se encuentra esta persona?
What is Contemplation Stage|¿Qué es la etapa de contemplación?
I have been working on my goals for 7 months. What stage is this?|Llevo 7 meses trabajando en mis objetivos. ¿En qué etapa estoy?
What is Preparation Stage|¿Qué es la etapa de preparación?
"I can't cook these new healthier foods, my family will reject them and starve" is in what stage of change|«No puedo cocinar estos nuevos alimentos más saludables; mi familia los rechazará y se morirá de hambre». ¿En qué etapa del cambio se sitúa esta afirmación?
What is the precontemplation stage.|¿Qué es la etapa de precontemplación?
"I have exercised for 60min, 5 times a week for 3 months. Only 20 more pounds to go" This person is in the Action stage of change.|«He hecho ejercicio durante 60 minutos, 5 veces a la semana, durante 3 meses. Solo me quedan 20 libras por bajar». Esta persona se encuentra en la etapa de acción del cambio.
True.|Verdadero.
" I do not want to be overweight two years from now. I plan to be healthy and playing a sport. "I just don't know how to quit" This is a definition of the _________ stage.|«No quiero tener sobrepeso dentro de dos años. Planeo estar sano y practicando algún deporte». «Simplemente no sé cómo dejarlo». Esta es una definición de la etapa de _________.
Contemplation Stage|Etapa de contemplación
Fill in the blank: Contemplation, preparation, ____________, Maintenance, Relapse.|Completa el espacio en blanco: Contemplación, preparación, ____________, mantenimiento, recaída.
Action|Acción
"Sometimes when I am out to dinner with friends I REALLY want dessert. On occasion I will indulge in one with a friend, but only one and that has only happened 2 times in the last year" This person is in what stage of change.|«A veces, cuando salgo a cenar con amigos, REALMENTE se me antoja un postre. En ocasiones me doy el gusto de compartir uno con un amigo, pero solo uno, y eso solo ha sucedido dos veces en el último año». ¿En qué etapa del cambio se encuentra esta persona?
What is Maintenance Stage.|¿Qué es la etapa de mantenimiento?