Beneficios de tomar agua
Ejercício
Cigarro
Leer
Dormir
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¿Cuántos litros de liquido perdemos al día?
de 2 a 3
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¿En que pais se origino la practica de YOGA?
India
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¿Qué pasa a los 20 min de dejar de fumar?
La presión arterial y el ritmo del pulso se normalizan
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¿Cuantos beneficios fueron dados en este blog sobre leer libros?
10
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¿Quiénes necesitan dormir mas, los adultos o los niños?
Los niños
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¿A través de que podemos perder líquidos corporales?
mediante: el sudor, la orina, las heces, la respiración, la transpiración de la piel.
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Menciona cuales son los tres tipos de beneficios obtenidos a través de la practica de YOGA
Psicológicos, Bioquímicos y Fisiológicos.
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¿Qué sucede a las 8 horas de dejar de fumar?
Los niveles en la sangre de oxigeno se normalizan y los de monóxido bajan.
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¿Por qué leer aumenta el vocabulario?
Porque la lectura nos expone ante un mundo de nuevas palabras, que no escuchamos cotidianamente.
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¿Cuántas horas necesitan dormir al dia los adultos?
7-8 horas
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¿A que seria equivalente una ingesta adecuada de líquidos?
Una ingesta adecuada sería equivalente a recuperar el líquido perdido.
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Menciona un beneficio Fisiológicos de hacer YOGA
Establece un equilibrio del sistema nervioso autónomo. Disminuye la frecuencia del pulso. Disminuye la frecuencia respiratoria. Disminuye la presión sanguínea. (Importante para hipertensos) Aumenta la eficiencia cardiovascular. Aumenta la eficiencia respiratoria. Se normaliza la función gastrointestinal. Se normaliza la función endocrina. Mejora las habilidades de destreza. Mejora la coordinación Mano-Ojo.
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¿Qué sucede a las 24 horas de dejar de fumar?
El riesgo de un ataque súbito disminuye
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¿Por qué la lectura ayuda en las relaciones personales?
Porque nos de mas temas de los cuales hablar, lo que facilita la comunicación.
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¿Cuántas horas al día necesita dormir un bebé?
Los bebés recién nacidos duermen entre 16 y 18 horas cada día.
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¿Qué porcentaje de líquidos se obtiene a través de las bebidas?
El 80% de los líquidos los aporta la ingesta de bebidas, y solo el 20% se adquiere a través de los alimentos sólidos.
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Menciona un beneficio Bioquímicos de hacer YOGA
Disminuye la glucosa. Disminuye el sodio. Disminuye el colesterol total. Disminuye los trigliceridos. Aumenta la hemoglobina. Incrementa el recuento de linfocitos. Disminuye el recuento total de glóbulos blancos.
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¿Qué sucede a las 48 horas de dejar de fumar?
Los sentidos del olfato y del gusto se normalizan
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¿Por qué la lectura ayuda en la prevención de enfermedades como el Alzheimer?
Por que entrenamos a nuestro cerebro, ya que con la ayuda de la lectura vamos ejercitando la memoria debido a que la acción de leer requiere que recordemos detalles, hechos, situaciones, conflictos, temas y personajes.
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Los niños en edad preescolar cuántas horas necesitan dormir diariamente?
Los niños en edad escolar o preescolar necesitan dormir de 10 a 12 horas.
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¿Qué porcentaje de líquidos se obtiene a través de los sólidos?
el 20% se adquiere a través de los alimentos sólidos
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Menciona las 4 categorías en las que se divide el ejercicio de acuerdo a la personalidad.
Ordenado, Activo,Social,Aventurero
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¿Qué sucede de 2 semanas a 3 meses de dejar de fumar?
Mejora la circulación, se hace mas fácil el caminar, los pulmones trabajan mejor, y las heridas sanan mas rápido.
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¿Por qué leer reduce el estrés?
Porque nos ayuda a distraernos
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Menciona una de las posibles razones por las cual no puedas dormir bien
Acostarse a una hora diferente cada noche Hacer ciestas diurnas Baja calidad del ambiente para dormir, como demasiada luz o demasiado ruido Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche No hacer suficiente ejercicio Ver televisión, utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama
M
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