Beneficios de tomar agua
Ejercício
Cigarro
Leer
Dormir
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de 2 a 3
¿Cuántos litros de liquido perdemos al día?
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India
¿En que pais se origino la practica de YOGA?
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La presión arterial y el ritmo del pulso se normalizan
¿Qué pasa a los 20 min de dejar de fumar?
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10
¿Cuantos beneficios fueron dados en este blog sobre leer libros?
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Los niños
¿Quienes necesitan dormir mas, los adultos o los niños?
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mediante: el sudor, la orina, las heces, la respiración, la transpiración de la piel.
¿A través de que podemos perder líquidos corporales?
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Psicológicos, Bioquímicos y Fisiológicos.
Menciona cuales son los tres tipos de beneficios obtenidos a través de la practica de YOGA
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Los niveles en la sangre de oxigeno se normalizan y los de monóxido bajan.
¿Qué sucede a las 8 horas de dejar de fumar?
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Porque la lectura nos expone ante un mundo de nuevas palabras, que no escuchamos cotidianamente.
¿Por qué leer aumenta el vocabulario?
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7-8 horas
¿Cuántas horas necesitan dormir al dia los adultos?
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Una ingesta adecuada sería equivalente a recuperar el líquido perdido.
¿A que seria equivalente una ingesta adecuada de líquidos?
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Establece un equilibrio del sistema nervioso autónomo. Disminuye la frecuencia del pulso. Disminuye la frecuencia respiratoria. Disminuye la presión sanguínea. (Importante para hipertensos) Aumenta la eficiencia cardiovascular. Aumenta la eficiencia respiratoria. Se normaliza la función gastrointestinal. Se normaliza la función endocrina. Mejora las habilidades de destreza. Mejora la coordinación Mano-Ojo.
Menciona un beneficio Fisiológicos de hacer YOGA
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El riesgo de un ataque súbito disminuye
¿Qué sucede a las 24 horas de dejar de fumar?
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Porque nos de mas temas de los cuales hablar, lo que facilita la comunicacion.
¿Por qué la lectura ayuda en las relaciones personales?
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Los bebés recién nacidos duermen entre 16 y 18 horas cada día.
¿Cuántas horas al día necesita dormir un bebé ?
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El 80% de los líquidos los aporta la ingesta de bebidas, y solo el 20% se adquiere a través de los alimentos sólidos.
¿Qué porcentaje de líquidos se obtiene a través de las bebidas?
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Disminuye la glucosa. Disminuye el sodio. Disminuye el colesterol total. Disminuye los trigliceridos. Aumenta la hemoglobina. Incrementa el recuento de linfocitos. Disminuye el recuento total de glóbulos blancos.
Menciona un beneficio Bioquímicos de hacer YOGA
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Los sentidos del olfato y del gusto se normalizan
¿Qué sucede a las 48 horas de dejar de fumar?
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Por que entrenamos a nuestro cerebro, ya que con la ayuda de la lectura vamos ejercitando la memoria debido a que la acción de leer requiere que recordemos detalles, hechos, situaciones, conflictos, temas y personajes.
¿Por qué la lectura ayuda en la prevención de enfermedades como el Alzheimer?
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Los niños en edad escolar o preescolar necesitan dormir de 10 a 12 horas.
Los niños en edad preescolar cuántas horas necesitan dormir diariamente?
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el 20% se adquiere a través de los alimentos sólidos
¿Qué porcentaje de líquidos se obtiene a través de los sólidos?
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Ordenado, Activo,Social,Aventurero
Menciona las 4 categorías en las que se divide el ejercicio de acuerdo a la personalidad.
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Mejora la circulación, se hace mas fácil el caminar, los pulmones trabajan mejor, y las heridas sanan mas rápido.
¿Qué sucede de 2 semanas a 3 meses de dejar de fumar?
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Por que nos ayuda a distraernos
¿Por qué leer reduce el estrés?
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Acostarse a una hora diferente cada noche Hacer ciestas diurnas Baja calidad del ambiente para dormir, como demasiada luz o demasiado ruido Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche No hacer suficiente ejercicio Ver televisión, utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama
Menciona una de las posibles razones por las cual no puedas dormir bien
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