Ritmo circadiano
Como se llaman los relojes internos del cuerpo
Relojes circadianos
Necesidad biologica del cuerpo
Dormir
Factor que disminuye el sueño profundo y aumenta los despertares nocturnos
La edad
Cuanto duran los ciclos de sueño normal
De 90 a 110 minutos
Personas que tienen problemas para conciliar el sueño o dormir
Insomnio
Por cuanto tiempo dura el ritmo circadiano
24 horas
Como aumenta la necesidad de dormir
Aumenta al estar despierto mucho tiempo
Factor que es causado por estrés, cafeína o uso de pantallas
Estilo de vida
En la noche cuantos ciclos se repiten
Entre 4 y 6
Este trastorno provoca periodos de somnolencia extrema durante el día
Narcolepsia
Donde esta ubicado el reloj circadiano central
Verdadero o falso. La necesidad de dormir NO es controlada por la homeostasis
Falso
Factor causado por ansiedad, depresión o dolor
Salud física y mental
Cuantas horas suele dormir un adulto sano
Entre 7 y 9 horas
Verdadero o Falso. La narcolepsia causa debilidad muscular?
Verdadero
Que indica el reloj circadiano central
Que es momento de ir a dormir
Proceso por el cual el cuerpo mantiene estables los sistemas
Homeostasis
Personas que son mas activas en la noche
Vespertinas
Cuantas fases tiene el Sueño NO REM
Tiene 3 Fases (N1,N2 y N3)
Neurotransmisores liberados por las neuronas del tronco encefálico
Noradrenalina, histamina y serotonina
Como están sincronizados los relojes internos del cuerpo
Mediante señales ambientales determinadas
Que compuesto aumenta en el cerebro mientras estamos despiertos
Adenosina
Factor causado por viajes o enfermedades agudas
Cambios temporales
Sueño caracterizado por movimientos oculares rapidos
Sueño REM
Este neurotransmisor alcanza su máximo nivel durante la fase del sueño REM
Neurotransmisor acetilcolina