Kroppen
Hvad hedder det største organ i kroppen?
Huden
Hvilken type fedt er sundest – mættet eller umættet?
Umættet
Hvor mange minutter motion anbefales det om dagen for voksne?
30 minutter
Hvad er et almindeligt symptom på forkølelse?
Løbende næse
Hvad er stress et tegn på?
Kroppens belastningsreaktion
Hvor mange knogler har et voksent menneske cirka?
Hvor mange frugter og grøntsager anbefales det at spise dagligt?
600 gram
Hvilken træningsform forbedrer konditionen mest?
Kredsløbstræning (f.eks. løb, cykling)
Hvilken sygdom er karakteriseret ved højt blodsukker?
Diabetes
Hvilken følelse er forbundet med angst?
Frygt eller uro
Hvad kaldes den muskel, der pumper blod rundt i kroppen?
Hjertet
Hvad er det vigtigste næringsstof i kød, fisk og æg?
Protein
Hvad står “HIIT” for?
High-Intensity Interval Training
Hvad kaldes en infektion i luftvejene?
Lungebetændelse eller bronkitis
Hvad kan man gøre for at forbedre søvnkvaliteten?
Have faste sengetider, undgå skærm før sengetid
Hvilket organ renser blodet for affaldsstoffer?
Nyrerne
Hvilket vitamin får man fra solen?
D-vitamin
Hvilken muskelgruppe trænes mest ved squats?
Ben og balder
Hvad er en autoimmun sygdom?
Når immunsystemet angriber kroppens egne celler
Hvilket stof i hjernen kaldes ofte “lykkehormonet”?
Serotonin
Hvad hedder det system, der styrer kroppens hormoner?
Det endokrine system
Hvad er en god kilde til fuldkorn?
Havregryn, rugbrød eller fuldkornspasta
Hvad betyder BMI?
Body Mass Index
Hvilket organ angribes ved hepatitis?
Leveren
Hvad er mindfulness?
En teknik til at være til stede i nuet uden at dømme