Fedt
Over 2 år og voksne: 25-40%
"Hvad er en sund fedtprocent i kosten?"
17 kj/g energi
Hvor mange kj/g forbrænder man ved protein
17 kj/g energi
Hvor mange kj/g energi forbrænder man ved kulhydrater
A
B-1,2,3,5,6,7,9, 12
C
D
E
K
Hvor mange forskellige former for vitaminer findes der?
Nærringsstoffer som du får gennem en sund og varieret kost.
Hvad er mineraler?
15-20% for mænd
"Hvad er en sund fedtprocent i kosten?"
Børn 6-11 måneder 7-15%
Børn 1-2 år 10-15%
Over 2 år og voksne 10-20%
Hvad er den anbefalet energifordeligt for...?
Børn 6-11 måneder 45-60%
Børn 1-2 år 45-60%
Over 2 år og voksne 45-60%
Hvad er den anbefalet energifordeling for aldersgrupper...?
A,D,E,K vitaminer
Hvilke vitamier er fedtopløselige?
Mælk - mineral
Hvad er den bedste kostkilde til calcium?
Mættet
Enkeltumættet
Flerumættet
"Hvor mange forskellige fedtsyrer findes der?"
Aminogruppe
Syregruppe
Varierende gruppe
Hvad er proteins opbygning?
Mælk
Hvilken væske indeholder lactose?
B og C vitaminer
Hvilke vitaminer er vandopløselige?
Jern
Hvilken mineral er vigtig for iltforsyningen?
Omega 3
Omega 6
Hvilke 2 fedtsyrer kan kroppen ikke selv lave?
Kylling
Hvilket slags kød indeholder mest protein?
Cellulose
Hvilke polysakkarid kan kroppen ikke omdanne?
Hvad skal man indtage ekstra af i vinter af halvår
150 mikrogram jod
Hvor meget er den anbefalede daglig dosis af jod?
Trans-forbindelse
Hvilken fedtforbindelse er usund?
Noget man ikke selv kan danne i kroppen
Hvad er en essentiel aminosyrer?
Fructose + glucose
Hvad består saccharose af?
K2-vitamin
Hvilken vitamin bliver produceret af bakterier i tarmen?
Findes hovedsagelig i mælke- og kornprodukter
Hvor findes molybdæn?