Mad og ernæring
Hvilken drik er bedst til at slukke tørsten i hverdagen?
Hvad er vand?
Hvilket organ pumper blod rundt i kroppen?
Hvad er hjertet?
Hvad kalder man det, når man bevæger sig og bruger kroppen?
Hvad er motion?
Hvad kan man gøre, hvis man føler sig stresset eller ked af det?
Hvorfor kan man tale med en voksen/ven, eller gå en tur?
Hvorfor har kroppen brug for søvn?
Hvad er kroppen og hjernen resituere og fungerer godt?
Nævn én fødevare, der indeholder meget protein.
Hvad er kød, mm.?
Hvad bruger kroppen kulhydrater til?
Hvad er energi?
Nævn én aktivitet, der får pulsen op.
Hvad er f.eks. løb?
Hvorfor er det vigtigt at have venner og fællesskaber?
Hvad er fællesskaber, skaber støtte, tryghed og glæde?
Hvad kan der ske, hvis man får for lidt søvn?
Hvad er træthed og svært ved koncentration?
Hvilket vitamin får kroppen blandt andet fra sollys?
Hvad er D-vitamin?
Hvad er kroppens største organ?
Hvad er huden?
Hvad sker der typisk med pulsen, når du løber?
Hvad er den stiger?
Hvad betyder det at have god mental sundhed?
Hvad er trives i hverdagen?
Hvorfor kan det være en god idé at have faste sengetider?
Hvad er kroppen vænner sig til en stabil døgnrytme?
Hvad er kostfibre, og hvorfor er de gode for kroppen?
Hvad er bl.a. i fuldkorn, grøntsager og frugter og hjælper med fordøjelsen?
Hvorfor har kroppen brug for vand?
Hvad er styrer livsvigtige funktioner?
Hvad er forskellen på kondition og styrke?
Hvad er arbejde i længere tid og udvikle kraft?
Nævn to ting, der kan være med til at give mere overskud i hverdagen.
Hvad er søvn, motion, fællesskab osv.?
Hvorfor kan skærmbrug lige inden sengetid gøre det sværere at falde i søvn?
Hvad er skærme kan gøre hjernen mere vågen og svært ved at falde til ro?
Hvorfor er det en god idé at spise varieret frem for kun at spise den samme type mad?
Hvorfor indholder forskellige næringsstoffer, så kroppen får alt den har brug for?
Hvad sker der med maden, når den bliver fordøjet?
Hvad er nedbrudt til mindre dele/næringsstoffer, som kroppen kan optage og bruge?
Hvorfor er det vigtigt at holde pauser og restituere efter fysisk aktivitet?
Hvorfor har kroppen brug for tid til at komme sig og blive klar til ny aktivitet?
Hvordan kan motion påvirke vores humør og trivsel?
Hvad er bedre humør, energi og trivsel?
Hvilke vaner kan hjælpe dig med at få en god nats søvn?
Hvad er faste sengetider, ro inden sengetid og et mørkt/roligt soveværelse?