Tipos de proteína
Es la mas conocida.
Suero de leche
La alimetacion debe ser?
Previa y posterior a la actividad fisica.
La creatina la producimos de manera natural en el cuerpo?
Verdadero.
Músculos que esta entre el hombro y codo
Bicep y tricep
Su base es de la leche.
Caseina
Cuantos ml de agua debo consumir al dia.
.40 ml por kilo de peso.
El pollo contiene creatina?
Falso.
Musculos que esta entre la cadera y la rodilla
Cuadriceps y Bicep Femoral
Se puede consumir a cualquier hora del día.
Liberación Secuencial
Cuantos gramos de proteína debo consumir en promedio al día.
.8 a 1.2 gr por kilo de peso.
La carne y pescado son alimentos que contienen creatina.
Verdadero.
Musculo que esta entre tobillo y rodilla por la parte de atrás.
Gemelos o pantorrilla.
A base de albumina.
De huevo.
Descanso entre los grupos musculares o actividad realizada.
24 a 48 Hrs
La creatina nos ayuda a bajar de peso.
Falso.
Músculos principales del abdomen.
Recto y oblicuos.
Si soy intolerante a la lactosa, que tipo de proteína podría tomar.
Carne y/o Vegetal.
"Si no recuperas, al día siguiente el cuerpo no te responderá cuando le exijas realizar un trabajo de fuerza o cardiovascular",
Juan Francisco Marco
Fuerza y Resistencia.
Cuantos músculos tenemos en promedio en el cuerpo humano.
650