HAMMASTE PESU
MITU KORDA PÄEVAS TULEB HAMBAID PESTA?
2 korda päevas.
Hommikul ja õhtul vähemalt 2 minutit. Hambad peavad saama PUHTAKS!
KAS HAMBAVAHESID PEAB PUHASTAMA IGA PÄEV?
Jah!
Hambaniiti, hambavaheharjakesi või irrigaatorit tuleb kasutada igal õhtul.
MILLAL ON ÕIGE AEG SÜÜA MAGUSAT?
Kohe pärast sööki magustoiduks.
MIKS PEAB SÖÖGIKORDADE VAHEL PAUSE PIDAMA?
Et hambad saaks remineraliseeruda ehk taastada oma tugevuse.
MITU KORDA AASTAS TULEB HAMBAARSTI JUURES KONTROLLIS KÄIA?
Vähemalt ÜKS kord.
MILLINE ON ÕIGE HAMBAPESU LIIGUTUS?
Harja väikeste ringjate liigutustega korraga 2–3 hammast.
MIKS PEAB HAMBAVAHESID ERALDI PUHASTAMA?
Suur osa hambakatust on hammaste vahel, kuid hambahari sinna ei ulatu.
MILLISED TOIDUD ON HAMMASTELE KÕIGE KAHJULIKUMAD?
Magusad kleepuvad toidud.
KUI PIKK PEAKS OLEMA PAUS KAHE SÖÖGIKORRA VAHEL?
3 tundi
KES VASTUTAB HAMBAAUKUDE TEKKIMISE EEST?
INIMENE ISE!
KUIDAS SAAB KONTROLLIDA HAMBAPESU KVALITEETI?
Hambakatu kontrollimise tablettidega
KUIDAS VALIDA ENDALE SOBIV HAMBAPASTA?
MIS ON HAPPERÜNNAK?
Suus elavad bakterid toodavad toidus olevatest suhkrutest happeid.
MILLIST SÖÖKI VÕI JOOKI TOHIB JUUA SÖÖGIPAUSI AJAL?
Ainult tavaliselt vett – ilma gaasita, ilma maitseta.
MIS VANUSENI TASUB HAMBARAVI EEST TERVISEKASSA?
Kuni 18. eluaasta lõpuni.
MIKS PEAB HAMBAID PESEMA?
KAS SUUVEE KASUTAMINE PÄRAST HAMBAPESU ON VAJALIK?
Enamasti ei ole. Kasuta seda siis, kui hambaarst sulle soovitab.
KAS NEIL INIMESTEL, KES EI SÖÖ MAGUSAT, EI TEKI HAMBAAUKE?
VALE! Happerünnak tekib iga toidu ja maitsega joogi tarvitamise järgselt. Mida tihedamini inimene sööb ja kehvemini hambaid peseb, seda suurem on hambaaukude tekkimise võimalus.
MIS JUHTUB, KUI INIMENE PIDEVALT NÄKSIB/MAITSEGA JOOKE TARVITAB EHK SÖÖGIPAUSI EI PEA?
Happerünnak on suus kogu aeg! Hape kahjustab hambaid ja tekivadki hambaaugud.
KAS HAMMASTE VALGENDAMINE ON VAJALIK?
Ei
MIKS EI TOHI PÄRAST SÖÖMIST/MAITSEGA JOOGI TARVITAMIST KOHE HAMBAID PESTA?
Happerünnak kestab ca 30 minutit pärast söömist – kui sel ajal hambaid harjata, on oht kahjustada hamba pealmist kihti (emaili).
KAS PÄRAST HAMBAPESU TULEB SUUD VEEGA LOPUTADA?
EI! Sülita üleliigne vaht suust välja, aga ära suud veega loputa. Nii jääb hambapasta pikemaks ajaks suhu ja selles olevad kasulikud ained saavad kauem mõjuda.
KUIDAS MÕJUTAB TUBAKATOODETE KASUTAMINE SUUTERVIST?
Kahjustavad nii hambaid kui ka igemeid.
KUIDAS SAAB HAPPERÜNNAKU SUUS KIIREMINI LÕPETADA?
Pärast söömist suud veega loputades ja ksülitooliga nätsu/pastille närides.
KUI KIIRESTI VÕIB TULLA HAMBAAUK JÄÄVHAMBASSE?
6 kuuga