Autoestima
Los 4 pilares de la autoestima
Autoconcepto, autoimagen, autoreforzamiento, autoeficacia
Al menos 3 aspectos que conforman la identidad
Orientación sexual, gustos, costumbres, contexto, religión, relaciones sociales, sexo, habilidades y debilidades.
¿Qué es la autorregulación emocional?
Es habilidad de responder a los estímulos externos e internos gestionando las emociones de manera adecuada. Significa ser capaz de considerar nuestras acciones antes de actuar y tener autocontrol. Además, la disposición de recuperarse de momentos difíciles.
Menciona al menos tres conceptos de la inteligencia emocional según Daniel Goleman
Autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales
¿Cómo se llamó el taller?
El árbol de autoestima sirve para...
Reconocer mis fortalezas
Al menos 3 factores de riesgo que afectan tu identidad
Opinión de los demás, redes sociales, ser muy rígido y tener expectativas muy altas, pensamiento negativo.
A la habilidad de adaptar tu conducta ante cualquier situación se le llama...
Flexibilidad mental
Menciona al menos 3 estrategias para lidiar con momentos de crisis
Distraerse, relajarse, apoyarse en alguien, utilizar el humor, actividad física
¿Cuáles son los nuestros nombres?
(nombres de los integrantes del equipo)
La egolatría y el egocentrismo son parte de la autoestima. ¿Verdadero o falso?
Falso, son muy diferentes
¿Qué es una mandala terapéutica?
Es un arte milenario que permite, por medio de un soporte gráfico, llegar a la meditación y a la concentración, para exprimir nuestra creatividad y naturaleza
A la habilidad de mantener la dirección y estar enfocado ante cualquier situación se le llama...
Autocontrol
Menciona las emociones básicas
Alegría, tristeza, desagrado, enojo, miedo
¿Cómo se llama nuestra profesora?
Bety
¿Qué es el autoconcepto?
Si te aceptas como persona o no, es no lastimarse a uno mismo y tratase bien, es el propio concepto
¿Qué es el autoconcepto?
Es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor.
¿Cuáles son las tres reglas de la rabia?
No dañarte, no dañar a otros, no dañar las cosas
¿Qué es la empatía?
Es la actitud que tiene una persona para reconocer las emociones en los demás, es decir, es la capacidad de comprender los sentimientos de los otros y poder leer sus mensajes no verbales (Goleman, 1995)
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La autoaceptación es un proceso y trabajo en sí mismo, no es de la noche a la mañana pero es posible lograse. Verdadero o falso
Verdadero
¿Qué es una debilidad?
Los hábitos, pensamientos y conductas negativas que impiden realizar labores con eficiencia, alcanzar metas o lograr aquello que se desea, que siempre se puede trabajar en ellas para mejorar
Al menos dos factores que hacen posible a la resiliencia
Autocuidado, crear un red de apoyo fuerte, la correcta comunicación
¿Qué son las habilidades sociales?
La capacidad que nos ayuda a conectar con los demás de forma asertiva. Son un conjunto de herramientas con las que no venimos al mundo, aunque haya algunas personas que tengan una iniciativa natural para usarlas.
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