Autoestima basada en autoconcepto
Que es la autoestima
Como me valoro a mi mismo
Cuales son los 3 tipos de comunicacion que vimos en el taller?
Asertividad, agresividad y pasividad
Tu grupo de amigos quiere faltar a clases para ir por un café, pero tú sabes que hay examen. ¿Qué harías y por qué?
Decidiría quedarme a presentar el examen, porque aunque me den ganas de ir, sé que eso afectaría mi calificación y mi responsabilidad.
¿Qué significa ser resiliente en palabras tuyas?
Ser resiliente es no rendirse cuando las cosas se ponen difíciles, sino buscar la forma de salir adelante y aprender de lo que pasa.
Que es autoconcepto
Como me describo y me veo
Que hace una persona con una comunicación agresiva?
No es empatico con lo que el otro sienta, es violento con sus palabras o acciones, etc.
Estás haciendo un trabajo en equipo y un compañero no coopera, pero el profesor los calificará a todos juntos.
¿Cómo decidirías qué hacer?
Primero hablaría con él para ver si necesita ayuda. Si sigue sin participar, avisaría al profesor con respeto, para que sea justo para todos.
¿Cuál es la diferencia entre una persona que se rinde y una que es resiliente?
La que se rinde ve el problema como el final; la resiliente ve el problema como una oportunidad para mejorar o intentar otra forma.
Que pasa con la autoestima cuando tengo un autoconcepto positivo
Autoestima sube
Que hace una persona con una comunicación pasiva?
Cede a lo que el otro le diga, deja a un lado su sentir, prefiere no expresar y no tener problemas
Tienes que elegir entre quedarte estudiando para una materia difícil o ir al entrenamiento del deporte que te gusta. ¿Qué factores tomarías en cuenta?
Vería qué es más urgente o importante ese día. Si el examen es mañana, estudio hoy y entreno después. Así aprendo a organizar mis tiempos.
¿Qué cosas o personas te ayudan a mantenerte fuerte cuando algo te sale mal?
Mi familia, mis amigos o mis maestros. También pensar que los errores no duran para siempre y que puedo volver a intentarlo.
Que aspecto de mi autoconcepto influye directamente en mi autoestima
Lo que creo sobre mi propio valor
Que hace una persona con una comunicación asertiva
Habla en primera persona de lo que siente, habla en presente, da o busca soluciones que ayuden a una mejor comunicación entre los miembros y es empatico
Un amigo te cuenta un secreto que puede meterlo en problemas. ¿Qué decisión tomarías si sabes que decirlo podría ayudarlo, pero traicionas su confianza?
Trataría de convencerlo de pedir ayuda él mismo.
Si es algo grave, avisaría a un adulto responsable, aunque me moleste, porque quiero que esté bien.
¿Se puede aprender a ser resiliente o es algo con lo que se nace? ¿Por qué?
Se puede aprender. Todos podemos mejorar la forma en que reaccionamos ante los problemas si practicamos mantener la calma y pensar en soluciones.
Que tipo de pensamientos dañan mas mi autoestima
Autocritica excesiva
Mi mamá me prohíbe juntarme con mi mejor amiga, ya que cree que es una mala influencia para mi y yo sin cuestionar obedezco y le dejo de hablar
Que tipo de comunicación ejerzo con mi mamá?
Pasiva
Te ofrecen participar en un concurso que te emociona, pero te da miedo hacer el ridículo. ¿Qué decisión tomarías y cómo manejarías tus emociones?
Decidiría intentarlo, aunque me dé miedo.
Respiraría profundo y recordaría que equivocarse no está mal, y que al menos estaré orgulloso de haberlo intentado.
Piensa en una situación difícil que hayas vivido: ¿qué aprendiste de ella y cómo te ayudó a crecer?
Cuando no pasé un examen me sentí mal, pero me di cuenta de que si estudio con tiempo y pido ayuda, puedo mejorar. Aprendí a ser más responsable.