Tervislik eluviis
Kas iga inimene vajab tugevat tervist?
Jah
Nimeta kolm toitainet.
Süsivesikud, valgud, toidurasvad ja -õlid, vesi, vitamiinid, mineraalained
Kui palju peaksid lapsed ja noored iga päev liikuma värskes õhus?
Vähemalt 1h
Kumb on parem: Riskikäitumine või turvakäitumine?
Turvakäitumine
Mis on rüht?
Kehahoid
Kuidas tunneb end vaimselt terve inimene?
Ta tunneb end hästi, tal on hea tuju ja ta saab asjadega hakkama
Kui palju tuleb süüa?
Nii palju, kui keha vajab
Mis juhtub lihastega, kui need jäävad treenimata?
Lihased taandarenevad
Mis on juhtunud paljudel noortel, kui nad jätsid kooli pooleli?
Raske leida tööd ja paljud on lähenenud kuritegudele
Miks satuvad teismelised riskantsetesse olukordadesse?
Sest nad arvavad, et nad on iseseisvamad, kuid mitte nii kogenenud
Kui pikk on laste ja noorte unevajadus?
Keskmiselt 9h
Milleks me vajame toitainetest saadud energiat?
Ainevahetuseks ja füüsiliseks tegevuseks
Mida aitab kehaline aktiivsus ära hoida?
Rasvumist, paljusid haigusi,südameveresoonkonna-, luu- ja liigesehaigusi
Mis on uimastid?
Ained, millega on võimalik vaimset tervist mõjutada
Mis mõjutavad inimese eluviisi?
Tema hoiakud, uskumused, väärtushinnangud, teadlikkus ja tahe
Mitmenda eluaastani kehtib ravikindlustus?
19-aastani
Nimeta kolm toitu, mida tuleb süüa rohkem ja kolm toitu, mida tuleb süüa vähem.
Rohkem: puu- ja köögivilju, leiba, piimatooteid jne
Vähem: maiustusi, soolaseid näkse, karastusjooke jne
Mis on kõige kasulikum liikumine?
Liikumine, mis paneb korraga tööle võimalikult palju lihaseid
Milline uimasti on tervisele kõige ohtlikumad?
Narkootikum
Mis on E-ained?
Looduslik või tehisaine, mida lisatakse toidule selle omaduste parandamiseks. Aitab säilitada toitu kauemini, võivad anda parema lõhna ja värvuse
Mis loom on tervise sümbol?
Madu
Mis on diabeet?
Suhkrutõbi
Milleks on vaja aeroobset treeningut?
Aeroobne treening on tervise tugevdamiseks ja säilitamiseks
Kuidas vältida asjatuid riske?
Ära allu teiste survele; tunne oma võimeid; keskendu sellele, mida sa teed, ja järgi reegleid; kasuta turvavarustust
Mis on taldrikureegel?
Aitab sul järgida, et ühes toidukorras oleks erinevaid toite õiges vahekorras