Tervise olemus ja selle näitajad
Tervist mõjutavad tegurid. Stress.
Tervisliku eluviisi komponendid
Tervislik toitumine ja selle põhimõtted
Tervislik päeva- ja nädalamenüü
100
Väärtus, mis aitab rahuldada vajadusi, tunda end hästi ja saavutada edu.
What is TERVIS
100
Kõik see, mis inimest ümbritseb.
What is KESKKOND.
100
Määrdunud/saastunud vastand.
What is PUHTUS.
100
Sel korrusel asuvad toiduained, mida soovitatakse süüa päevas kõige enam.
What is ESIMENE PÕHIKORRUS.
100
Praetaldrikul võiks pool olla just seda sööki.
What is JUURVILJAD.
200
Tervise osa, mis on seotud kehalise võimekuse ja eakohase arenguga.
What is KEHALINE EHK FÜÜSILINE TERVIS
200
Organismi omandus, mis aitab säilitada ja anda lastele edasi vanemate tunnuseid ja arengu iseärasusi.
What is PÄRILIKKUS.
200
Aitab tervist hoida ja tugevdada.
What is TERVISLIK ELUVIIS.
200
Näitab kui palju ja mida süüa, et toituda tervislikult.
What is TOIDUPÜRAMIID
200
Toitumisharjumused saavad sellel ajal alguse.
What is LAPSEPÕLV.
300
Tervise osa, mida mõjutab läbisaamist teistega, toetus- ja ühtekuuluvustunne.
What is SOTSIAALNE TERVIS
300
Erilise olukorra mõjul kujunev organismi pingeseisund.
What is STRESS
300
Tervislik koormus oma kehale.
What is MÕÕDUKAS
300
Annab kehale kasvamiseks ja tegutsemiseks vajalikke toitaineid ja energiat.
What is TOIT
300
Nende arvu ja aega mõjutavad elu- ja õppimistingimused ning eluviis.
What is SÖÖGIKORRAD.
400
Tervisenäitajad, mida iseloomustatakse hinnangutega väga hea, hea, rahuldav jne.
What is HINNANGULISED TERVISENÄITAJAD
400
Harjumuseks kujunenud tegevused moodustavad.
What is ELUVIISI
400
Värskendus, kosutus, turgutus.
What is KARASTAMINE.
400
Toiduga saadav energia peab vastama sellele.
What is ENERGIAKULU.
400
Pärast sööki on organism sellega hõivatud.
What is SEEDIMINE-
500
Kolm olulisemat tervise osa.
What is KEHALINE EHK FÜÜSILINE TERVIS, VAIMNE TERVIS, SOTSIAALNE TERVIS.
500
Kehaliste võimete ja tahete sihipärane arendamine.
What is TREENING.
500
Enda tunnustav lugupidamine.
What is ENDA AUSTAMINE.
500
Tähendab, et iga päev valitakse toite kõikidelt püramiidi korrustelt ning ka ühe toidugrupi siseselt süüakse erinevaid toite.
What is MITMEKESISUS.
500
Selleks söögikorraks sobivad paremini toidud, mis sisaldavad rohkesti vitamiine ja mineraalaineid.
What is VAHEPALAD.
M
e
n
u