Tervis
Tervisenäitajad
Toitumine
Kehaline aktiivsus
Muu
100
Füüsiline tervis ehk ...
kehaline tervis
100
Mõõdetav tervisenäitaja; lapsel 1-12 sagedusega 70-80 korda minutis.
Südametegevus/pulss
100
See näitab, kui palju ja mida süüa nädala jooksul, et toituda tervislikult, mitmekesiselt ja tasakaalustatult.
Toidupüramiid
100
Seda kehalise aktiivsuse vormi harrastatakse tervise tugevdamiseks ning enese vormis hoidmiseks.
Tervisesport
100
Pingeolukord, mis võib olla nii positiivne kui negatiivne.
Stress
200
Seda tervise osa mõjutab läbisaamine teistega, toetus- ja ühtekuuluvustunne.
Sotsiaalne tervis
200
Mõõdetav tervisenäitaja; 10-12 aastasel lapsel 13-15 korda minutis.
Hingamissagedus
200
Esimesel toidupüramiidi põhikorrusel olevad toiduaineid nimetatakse...
Teraviljasaadused
200
Seda kehalist võimet arendatakse ujumise, jooksmise ja suusatamisega.
Vastupidavus
200
See tegevus tugevdab organismi üldiselt ja aitab kehal paremini kohaneda pidevalt muutuvate ilmadega.
Karastamine
300
Tervise osa, mis on seotud kehalise võimekuse ja eakohase arenguga.
Füüsiline ehk kehaline tervis
300
Inimene, kes hindab regulaarselt lapse tervist.
Perearst
300
Nii palju peaks olema päevas põhitoidukordi.
3
300
Võistlusspordi tase, milles on eesmärk jõuda rahvusvahelisele tiitlivõistlusele eesmärgiga võita seal medal.
Tippsport
300
See aitab paremini planeerida igapäevaseid tegevusi; võid leida oma väsimuse põhjuseid jm
Päevakava
400
Tervise osa, mis on seotud mälu, tähelepanu, mõtlemise, meeleolu ja suhtumisega.
Vaimne tervis
400
Tervisenäitajad jagunevad mõõdetavateks ehk objektiivseteks ja .... ehk subjektiivseteks.
Hinnangulised
400
Taldikureegli järgi peaks olema liha, kala või kana taldrikul nii palju.
Veerand ehk 1/4
400
Selle abil saad analüüsida oma kehalist aktiivsust ja püstitada endale eesmärke.
Treeningpäevik
400
See on vaimse ja füüsilise töö eelduseks; sinu eas peab seda tegema 8-10 tundi päevas.
magamine
500
Univeraalne väärtus ja inimese põhiõigus; väärtus, mis aitab rahuldada vajadusi, tunda end hästi ja saavutada edu.
Tervis
500
Mõõdetav tervisenäitaja, mille tõus annab märku haigestumisest.
Kehatemperatuur
500
Milline põhitoidukord peaks katma umbes veerandi päevasest energiavajadusest andma organismile vajaliku hulga toitaineid.
Hommikusöök
500
Selle tervisenäitaja arendamiseks on hea võimelda või käia judotreeningus.
Painduvus
500
See tegur mõjutab inimese tervist kõige rohkem.
Eluviis
M
e
n
u