TOITUMINE
MILLEKS ON VAJALIK TOIT?
ANNAB KEHALE KASVAMISEKS JA TEGUTSEMISEKS VAJALIKKU ENERGIAT.
MIDA TÄHENDAB PAKENDIL TÄHISED: "PARIM ENNE" JA "KÕLBLIK KUNI"?
NÄITAVAD, MILLISE KUUPÄEVANI ON TOIT SOBILIK TARVITAMISEKS.
MIS ON KEHALINE AKTIIVSUS?
FÜÜSILINE TEGEVUS e LIIKUMINE (nt trenn)
MIS ON PÄÄSUKESEMÄRK?
TUNNUSTATUD EESTI MAITSE- NÄITAB, ET TOOTE PÕHITOORAINE ON KASVATATUD EESTIS.
MITU KORDA PEAB PÄEVAS LAPS SÖÖMA?
3 PÕHITOIDUKORDA (hommik, lõuna, õhtu); 1-2 VAHEPALA
MIS ON TOIDUPÜRAMIID?
TREPIASTMETEGA KOLMNURK, KUS TIPU POOLE LIIKUDES TULEKS TARVITADA JÄRJEST VÄHEM TOITE.
MIDA VÕIB ARENDADA KEHALINE AKTIIVSUS? (3)
VASTUPIDAVUST, KIIRUST, JÕUDU
MIDA ON VAJA HEAKS JA SÜGAVAKS UNEKS? (3)
PIISAV UNI ( 8-10 tundi); ÕIGE MAGAMISASE (padi, tekk, voodi); PIISAV FÜÜSILINE KOORMUS PÄEVA JOOKSUL (väsimus)
NIMETA 4 TERVISLIKU TOITUMISE PÕHIMÕTET!
TOIDUST SAADAVA ENERGIA VASTAVUS VAJADUSELE, TASAKAALUSTUS, MÕÕDUKUS, MITMEKESISUS.
MIS ON TALDRIKUREEGEL?
POOL TALDRIKUST SALATID VÕI KUUMTÖÖDELDUD KÖÖGIVILJAD; VEERAND TALDRIKUST PÕHITOIT (kala, liha); ÜLEJÄÄNUD VEERAND TALDRIKUST LISAND (riis, kartul, makaronid jm).
NIMETA 4 ERINEVAT KEHALISE AKTIIVSUSE VORMI!
FÜÜSILINE TÖÖ; TERVISESPORT; SPORT; TIPPSPORT.
MIS ON TERVISLIKU ELUVIISI OSAD? (3)
TERVISLIK TOITUMINE; MÕÕDUKAS KEHALINE KOORMUS; PIISAV PUHKUS