Energy drinks
(Bebidas energéticas)
(Bebidas energéticas)
Name a"positive" effect of drinking an energy drink
Nombra un efecto “positivo” de beber una bebida energética.
Awake and alert, energetic, super focused
Despierto y alerta, con energía y muy concentrado
True or False: Vaping is just water vapor
Verdadero o falso: Vapear es solo vapor de agua.
False!
¡Falso!
What reduces intoxication?
¿Qué reduce la intoxicación?
Alcohol metabolism and time
El metabolismo del alcohol y el tiempo.
Name 1 example of a healthy coping mechanism
Nombra un ejemplo de un mecanismo saludable para afrontar el estrés.
Exercise, Meditation or yoga, Spend time with supportive family and friends, Social media breaks
Ejercicio, meditación o yoga, pasar tiempo con familiares y amigos que te apoyen, tomar descansos de las redes sociales.
Name a negative side effect of energy drinks
Nombra un efecto secundario negativo de las bebidas energéticas.
Anxious, feel like your heart is beating out of your chest, trouble sleeping, jittery
Ansioso, sentir que el corazón late muy fuerte o muy rápido, dificultad para dormir, temblores/nerviosismo.
Name one component of a vape
Nombra un componente de un vapeador.
Nicotine, propylene glycol, vegetable glycerin, flavoring chemicals, toxic substances
Nicotina, propilenglicol, glicerina vegetal, químicos saborizantes, sustancias tóxicas.
What % of alcohol is a 12oz beer?
¿Qué porcentaje de alcohol tiene una cerveza de 12 oz?
5%
Name 1 stressor faced by high school students
Nombra un factor de estrés que enfrentan los estudiantes de secundaria.
Homework, studying, tests, time management, after school activities, social media, sleep deprivation, bullying, social pressure
Tarea, estudiar, exámenes, manejo del tiempo, actividades después de la escuela, redes sociales, falta de sueño, acoso escolar, presión social.
Name a healthy alternative to energy drinks
Nombra una alternativa saludable a las bebidas energéticas.
Water, proper sleep, exercise, balanced meals and healthy eating, green tea
Agua, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, comidas equilibradas y alimentación saludable, té verde.
What toxic substance is found in vapes is known to cause cancer?
¿Qué sustancia tóxica que se encuentra en los vapeadores es conocida por causar cáncer?
Formaldehyde
Formaldehído
How does alcohol effect your sleep?
¿Cómo afecta el alcohol al sueño?
disrupts the sleep cycle and REM
Interrumpe el ciclo del sueño y el sueño REM.
Name 1 unhealthy coping mechanism
Nombra un mecanismo poco saludable para afrontar el estrés.
Toxic substances! (Alcohol use, vaping, etc.)
Sustancias tóxicas (consumo de alcohol, vapeo, etc.)
How many mg of caffeine does the average energy drink contain?
¿Cuántos miligramos de cafeína contiene una bebida energética promedio?
150-300mg
Name 1 toxic effect of vaping
Nombra un efecto tóxico del vapeo.
Lung irritation and breathing problems, nicotine addiction, depression, increase stress, chronic health conditions
Irritación pulmonar y problemas respiratorios, adicción a la nicotina, depresión, aumento del estrés, enfermedades crónicas.
What part of the brain do you think alcohol affects first?
¿Qué parte del cerebro crees que afecta primero el alcohol?
The prefrontal cortex
La corteza prefrontal
Name 1 healthy habit to reduce stress
Nombra un hábito saludable para reducir el estrés.
Balanced diet, 8 hours of sleep per night, hydration
Dieta equilibrada, 8 horas de sueño por noche, hidratación.
Daily intake of sugar should NOT exceed...
La ingesta diaria de azúcar NO debe exceder...
50g
At what age does the brain stop developing?
¿A qué edad deja de desarrollarse el cerebro?
~ 25 years old
Name 1 prefrontal cortex functions that alcohol affects
Nombra una función de la corteza prefrontal que el alcohol afecta.
Decision making, impulse control, judgement
Toma de decisiones, control de impulsos, juicio.
Define stress
Define el estrés.
a natural reaction your body has when changes or challenges occur. It can result in many different physical, emotional, and behavioral responses
Una reacción natural que tiene tu cuerpo cuando ocurren cambios o desafíos. Puede provocar diferentes respuestas físicas, emocionales y conductuales.