Trace Minerals
Ang mineral na ito ay bahagi ng hemoglobin ng ating dugo.
Iron
Ang Zinc ay kadalasang nakukuha sa aling mga pagkain?
Oysters, shellfish, beef, pork, chicken, fish, eggs, milk, dairy products, beans, nuts, seeds, and whole-grain products
Ito ay sintomas at kondisyon ng mataas na lebel ng zinc sa ating katawan
Nausea, vomiting, reduced copper absorption and iron imbalance
Ang mineral na ito ay pampatibay ng resistensya at napapabilis ang paggaling ng mga sugat
Zinc
Ang Iron ay kadalasang nakukuha sa aling mga pagkain?
Organ meats, liver, beef, poultry, fish, shellfish, eggs, beans, lentils, dark green leafy vegetables such as malunggay, nuts, seeds, and iron-fortified cereals
Ito ay sintomas at kondisyon ng mataas na lebel ng copper sa ating katawan
Pre-eclampsia, stillbirths, congenital abnormalities, low birth weight
Ang mineral na ito ay mahalaga sa pagbuo ng utak ng isang sanggol
Iodine
Ang Manganese ay kadalasang nakukuha sa aling mga pagkain?
Brown rice, oatmeal, legumes, soybeans, nuts, leafy vegetables, spinach, shellfish, pineapple, tea
Ito ay sintomas at kondisyon ng mataas na lebel ng iodine sa ating katawan
Hypothyroidism, hyperthyroidism, thyroiditis, papillary thyroid cancer
Ang mineral na ito ay mahalaga para maagapan ang komplikasyon sa pagbubuntis
Selenium
Ang Molybdenum ay kadalasang nakukuha sa aling mga pagkain?
Legumes, whole grains, rice, nuts, potatoes, leafy vegetables, milk, beef, chicken, eggs, and bananas
Ito ay sintomas at kondisyon ng mataas na lebel ng iron sa ating katawan
Constipation, nausea, vomiting, reduced zinc and copper absorption