Manifestaciones Clínicas
Factores Externos
Repercusiones
Higiene del Sueño
Generalidades
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Manifestaciones Clínicas Y Diferenciación De Los Tipos De Insomnio
Quién fue responsable de dar las clasificaciones y tipo de insomnio
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Cafe, alcohol y cigarro
Menciona tres componente externos que exacerben el insomnio.
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Económico, social, psicológico y de salud.
¿En que ámbitos el insomnio afecta a una persona?
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Es una rutina o hábitos para mejorar la calidad del sueño
¿Qué es la higiene del sueño?
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Escala de Epworth
Escala que mide el nivel de somnolencia.
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Insomnio Fisiológico
Es un tipo de insomnio
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Induce el sueño mas rápido pero acorta el período de sueño reparador.
Efectos del alcohol.
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Cefalea, irritabilidad, cansancio, distracción.
Menciona los efectos en la salud del insomnio agudo
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Con ventilación e iluminación adecuadas, que contenga una cama lo suficientemente cómoda para dormir en ella al menos 8 horas.
¿Cómo es un lugar adecuado para dormir?
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Apnea del sueño
¿Qué problema respiratorio ocasiona insomnio?
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Ansiedad, somnolencia y cefalea
Manifestaciones clínicas generales del insomnio.
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Abstinencia del cigarro.
¿En qué momento el cigarro perjudica la calidad de sueño del paciente?
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Porque baja el rendimiento laboral o escolar de una persona, no esta atento y no puede funcionar al 100 por ciento.
¿Por qué afecta en el ámbito económico?
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4 horas antes de dormir
¿Cuánto tiempo antes se debe evitar hacer ejercicio?
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45 minutos para entrar en el sueño REM.
¿Cuánto es recomendable que dure una siesta?
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Insomnio que apareció subitamente y se puede corregir fácilmente.
Como se puede definir el insomnio agudo.
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Estrés
Menciona otro factor que exacerbe el insomnio
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Obesidad.
¿Con qué enfermedad el insomnio crónico esta fuertemente vinculado?
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Evitar fármacos
¿Porqué la higiene de sueño debe ser la primera opción de el tratamiento del insomnio?
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REM y no REM y este es el sueño reparador
¿Cómo se dividen las etapas del sueño y cual es el sueño reparador?
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Higiene inadecuado del sueño
Diagnóstico diferencial del Insomnio inducido por drogas u otras sustancias.
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Depresión
¿Qué trastorno mental esta fuertemente relacionado con el insomnio?
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Choques automovilísticos.
Efecto secundario del insomnio
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Dormir a diferentes horas y despertarse en diferentes horarios, teniendo siestas en medio del día, sin horario o duración definida.
Error en la higiene del horario para dormir.
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Hormona del Crecimiento.
¿Qué hormona se secreta en el sueño reparador?
M
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n
u