Aufbau & Geräte
Nennt zwei Turngeräte, über die im Sportunterricht oft gesprungen wird.
Bock, Kasten
Wie trage ich eine Turnmatte richtig?
mind. zu zweit
nicht am Boden schleifen
Nenne drei Elemente des Bodenturnens.
Handstand, Radschlag, Rolle vw/rw, Kopfstand,...
Nennt drei Turngeräte.
Bock, Reck, Barren, Schwebebalken, Ringe,...
Welche Art von Übungen sind wichtig für die Verletzungsprävention im Turnen?
Aufwärm- und Dehnübungen
Wie wird ein Kasten gesichert, damit er beim Turnen nicht wegrollt?
Hebelmechanismus (unten am Kasten)
Welche Arten von Matten gibt es? Nennt mind. zwei.
Turnmatte, Weichbodenmatte, Niedersprungmatte
Welche Übungen erfordern, dass du dich auf deine Hände stützt und überschlägst? Nennt zwei.
Flick-Flack, Radschlag, Radwende,...
Nennt zwei Sprungarten, mit denen über einen Bock gesprungen werden kann.
Hocke, Grätsche
Was ist eine „Kür“ im Turnen?
Die Kür ist eine choreografierte Übung, die eine Kombination aus verschiedenen Bewegungen und Elementen zeigt.
Welche zwei verschiedene Arten von Barren gibt es?
Parallel- und Stufenbarren
Durch welche Bewegung kann ich mich “retten”, wenn ich im Handstand nach hinten falle?
Abrollen
Welche Fähigkeiten sind für den Handstand Voraussetzung? Nennt mind. zwei.
Körperspannung, Stützkraft, Balance
Welche Elemente können am Reck geturnt werden? Nennt zwei.
Aufschwung, Umschwung, Unterschwung
Nennt zwei Aspekte, welche wichtig für die Landung nach einem Sprung sind.
Landung mit beiden Beinen
Abfedern
Ich bin ein Helfer, stark und stabil,
In der Turnhalle bin ich dein wichtiges Ziel.
Mit Anlauf und Schwung nimmst du mich in Beschlag,
Ich bin kein Trampolin, das dir viel Kraft gibt,
Sondern ein __________________, das dir den Auftrieb verschreibt.
Was bin ich, der dir den Auftrieb verleiht,
Damit dein Körper in der Luft Freiheit schreit?
Das Sprungbrett
Beschreibt die Hilfestellung beim Bocksprung.
Positionierung seitlich vom Turnenden
Klammergriff am Oberarm
Welches Körperteil setzt bei einer Rolle vorwärts nach den Händen auf der Matte auf?
Schultern
nicht der Kopf
Nennt zwei Elemente, welche auf dem Schwebebalken geturnt werden können.
Standwaage, Radschlag, Handstand, Sprünge (Drehsprünge),...
Welche Trendsportart enthält viele Turn- und Akrobatikelemente wie z.B. Sprünge, das Überwinden von Hindernissen, Saltos,...?
Freerunning, Le Parcours
Was ist beim Aufbau von mehreren Stationen im Turnen zu beachten?
mit ausreichend Matten absichern
genügend Abstand zwischen den Stationen
Beschreibt die Hilfestellung beim Schwingen am Parallelbarren.
Achselgriff
Was ist ein Bodenläufer?
Der Bodenläufer ist eine lange Turnmatte (speziell für Bodenturnübungen und Akrobatik).
Welches Element kann am Parallelbarren geturnt werden?
Kehre, Wende, Schwingen, Handstand, Rolle,...
Was ist der Unterschied zwischen der Dehnung und der Mobilisierung im Aufwärmprogramm?
Dehnung: Verbesserung der Flexibilität von Muskeln
Mobilisierung: Verbesserung der Beweglichkeit und Funktionalität der Gelenke