Act. Física
Definición de actividad física:
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, el cual requiere de consumo de energía.
¿Cómo se divide el plato del bien comer?
Verduras y frutas, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal.
Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo.
Obesidad
La salud es un estado en el que te sientes bien, lleno de vitalidad y energía para hacer muchas cosas.
Lugar que ocupa México en obesidad infantil y obesidad en adultos
1er lugar infantil
2do lugar adultos
Está estructurada, es repetitiva y tiene un objetivo
¿Cantidad de veces al día que se recomienda comer?
5 veces al día
Debilitación del organismo o pérdida de las reservas energéticas por una pobre alimentación.:
Desnutrición
Es el encargado de detectar, combatir y eliminar virus, bacterias y hongos que ingresan a nuestro organismo y causan enfermedades.
El sistema inmunológico
Se usa para detectar obesidad, sobrepeso, peso saludable o déficit de peso:
Índice de masa corporal (IMC)
60 min.
Factores que influyen en la alimentación:
Sexo, Edad, Medio ambiente y Actividad física
Enfermedad causada por una deficiencia de hierro en la sangre; puede deberse a una ingesta insuficiente
Anemia
Las personas e instituciones que ayudan a que los jóvenes ejerzan su derecho a la salud son:
Padres/Tutores
Médicos
Enfermeras
Centros de salud
Menciona la formula correcta para calcular el IMC
IMC: Peso(kg) / altura(mts) al cuadrado
Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.
Deporte
Caracteristicas de una dieta correcta:
Inocua, Equilibrada, Balanceada, Completa, Suficiente y Variada.
Es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias
Hipertensión
Glóbulos blancos
¿Qué índice nos indica que tenemos sobrepeso? (numero)
25-29.9
Actividad física que tiene como objetivo la mejora de las capacidades físicas y habilidades propias de un deporte o disciplina
Entrenamiento
Conductas adquiridas a lo largo de la vida respecto de la alimentación:
Hábitos alimentarios
Hormona que ayuda a regular el azúcar en la sangre:
Insulina
Alimentarnos bien, usar ropa adecuada según el clima, tener una higiene adecuada y el evitar el consumo de sustancias adictivas son:
Recomendaciones para cuidar la salud
¿Qué índice nos indica que tenemos bajo peso? (numero)
menos de 18.5