HIGIENE
Implica el aseo, limpieza y cuidado de nuestros cuerpos para mantenerlo en buenas condiciones de salud.
Higiene personal
Cualquier movimiento corporal que requiere energía y es producido por los músculos esqueléticos. Incluye desde actividades cotidianas como caminar hasta deportes estructurados como correr o nadar.
Actividad física
Es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas enfrentar los desafíos de la vida, desarrollar sus habilidades y contribuir a su comunidad.
Salud mental
Es el proceso de obtener nutrientes del entorno para nutrir al organismo.
Alimentación
Es el consumo habitual, prolongado y compulsivo de drogas.
Adicción
Se transmiten fácilmente cuando no existen las condiciones adecuadas y no se practican hábitos de higiene.
Enfermedades
Es el ejercicio que quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y te ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo.
Caminar
¿Qué puede afectar la salud mental?
La inseguridad, la desesperanza, los riesgos de violencia, los problemas que afecten la salud física, experiencias familiares, escolares y laborales.
Tres
Es una droga analgésica que se usa para disminuir el dolor; es hasta 50 veces mas fuerte que la heroína y 100 veces mas fuerte que la morfina.
Fentanilo
Conjunto de prácticas que ayudan a mantener una boca sana y libre de enfermedades, como la caries y la enfermedad de las encías.
Higiene bucal
Son algunas de las enfermedades que se pueden prevenir con la actividad física
Enfermedades crónicas no transmisibles como obesidad, hipertensión, diabetes mellitus, dislipidemias, osteoporosis y algunos tipos de cánceres.
Son un enfoque para tratar problemas de salud mental mediante la conversación con un profesional de la salud mental como un psicólogo.
Terapia
Son alimentos de origen vegetal, generalmente dulces y comestibles, que se obtienen de plantas o árboles.
Frutas
Es la droga estimulante mas potente que existe actualmente; se distribuye en diferentes presentaciones como cristal, piedra o pastillas.
Metanfetamina
¿Cuándo debemos lavarnos los dientes?
Después de cada comida, al levantarse y antes de dormir
Cuanto tiempo de actividad física se aconseja para mejorar la salud.
30 minutos al día
Son las 6 emociones básicas que tenemos todas las personas.
Alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y desagrado
Son partes comestibles de las plantas, especialmente sus hojas, tallos e inflorescencias, que suelen ser de color verde.
Verduras
Dispositivos electrónicos que administran nicotina, sustancia psicoactiva estimulante y con alto potencial adictivo.
Vapeadores
La forma más sencilla de protegerse contra las enfermedades.
Lavarse las manos
Día Mundial de la Actividad Física
El 6 de abril
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Meditación, técnicas de relajación, tener buenos hábitos alimenticios, realizar ejercicio con regularidad, conservar buenas relaciones interpersonales, evitar el tabaco y el consumo de alcohol, dormir como mínimo de 8 horas diarias, realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
Es una guía de alimentación para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo.
El plato del buen comer
Es una planta que contiene sustancias llamadas cannabinoides con propiedades que modifican el comportamiento y alteran la percepción del entorno.
Cannabis o Marihuana