El Cuerpo Humano y la Salud
¿Qué órgano bombea la sangre en nuestro cuerpo?
Corazón
¿Cómo se llama la energía que obtenemos de los alimentos?
Calorías
¿Cómo se llama el proceso de movernos para hacer deporte o juegos?
Ejercicio o actividad física
¿Qué es la vida sedentaria?
Pasar mucho tiempo sin moverse o hacer ejercicio
¿Qué parte del cuerpo usamos para respirar?
Pulmones
Menciona un grupo del plato del bien comer
Frutas y verduras
leguminosas
cereales
origen animal
¿Por qué es importante tomar agua al hacer ejercicio?
Evita deshidratación y ayuda a mantener energía
¿Cuántas horas de actividad física se recomiendan al día para los niños?
Al menos 1 hora diaria
¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?
Para evitar lesiones y preparar los músculos
¿Qué es una caloría?
nergía que obtenemos de los alimentos para que el cuerpo funcione
¿Qué actividad quema más calorías: caminar o correr?
correr
¿Qué diferencia hay entre un alimento saludable y uno ultraprocesado?
El saludable aporta nutrientes naturales; el ultraprocesado tiene azúcares, grasas y aditivos
¿Qué sucede con nuestro corazón cuando hacemos ejercicio?
Late más rápido
¿Qué alimento nos da principalmente proteínas?
Carne, huevo, pescado, frijoles, lentejas
¿Qué sucede con los músculos cuando hacemos ejercicio constante?
Se fortalecen y crecen
¿Qué parte del sistema digestivo absorbe los nutrientes de los alimentos?
El intestino delgado
Explica cómo el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades.
Fortalece el corazón, controla el peso, mejora la respiración, evita obesidad, diabetes o hipertensión
¿Qué relación tiene el sistema digestivo con la energía que usamos para movernos?
Transforma alimentos en nutrientes y calorías, que se convierten en energía
¿Cuál es el efecto negativo de consumir muchas calorías y no gastarlas con actividad física?
Se acumulan como grasa y pueden causar sobrepeso u obesid
¿Por qué la cooperación en los juegos es importante para la salud física y emocional?
Fomenta trabajo en equipo, convivencia, motivación y reduce el estrés