Frutas y Verduras
¿Qué fruta es de color rojo y tiene pequeñas semillas en su exterior?
La fresa.
¿Qué grano se utiliza para hacer palomitas y es una fuente natural de fibra?
Maíz.
¿Qué alimento, de origen animal, es conocido por ser una buena fuente de proteína?
El huevo.
¿Cuál es la bebida más saludable para calmar la sed y mantenernos hidratados?
El agua
¿Qué actividad física sencilla puedes realizar durante el recreo?
Correr o jugar fútbol.
Nombra una verdura de hoja verde que es rica en nutrientes y ayuda a fortalecer el organismo.
La espinaca.
¿Qué cereal se utiliza para preparar una popular opción de desayuno y es fuente de energía?
La avena.
¿Qué legumbre, ampliamente utilizada en sopas y guisos, es reconocida por su alto contenido de proteína y fibra?
Frijoles o lentejas
¿Por qué es fundamental beber suficiente agua cada día?
Porque ayuda a hidratar el cuerpo, mantener la temperatura y a que los órganos funcionen correctamente.
¿Qué actividad física, que implica movimientos rítmicos y coordinados, ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio?
Bailar.
¿Que aporta consumir una variedad de frutas y verduras?
vitaminas, minerales y fibra,.
¿Qué grano integral, se utiliza para elaborar panes y productos de repostería?
Trigo
¿Qué producto lácteo, obtenido por fermentación de la leche, es una fuente natural de probióticos y calcio?
El yogur.
¿Qué pueden causar las bebidas azucaradas?
sobrepeso y problemas dentales como las caries.
¿Qué deporte de equipo se practica con un balón buscando encestar en una canasta?
Baloncesto.
¿Qué vitamina, muy presente en los cítricos, ayuda a prevenir resfriados y fortalece el sistema inmune?
La vitamina C.
¿Qué cereal es el más consumido en el mundo y se cultiva en campos inundados?
Arroz
Menciona dos productos lácteos que suelen formar parte de una dieta saludable.
La leche y el queso.
Leche de almendras o de soya
¿Qué consecuencias puede tener un estilo de vida sedentario?
Puede provocar aumento de peso, debilidad muscular y problemas de salud a largo plazo.
¿Qué vitamina se encuentra en mayor cantidad en las zanahorias y cuál es uno de sus principales beneficios para la salud?
La vitamina A, que es esencial para una buena visión y el mantenimiento de la piel.
¿Qué pequeño grano negro se hidrata al contacto con agua y forma una textura gelatinosa al consumirlo?
Chía
El hummus es una crema de legumbre cocido con limón, ¿Cuál es esa legumbre?
¿Qué jugo se recomienda para prevenir resfriados por su alto contenido de vitamina C?
Jugo de naranja.
¿Qué ejercicio se recomienda realizar tras la actividad física para relajar los músculos?
Estiramientos.