DE LA CLASE PASADA FÁCILES
DIBUJAME CUÁLES SON LOS 3 MACRONUTRIENTES
PROTEÍNAS: CARNE
CARBOHIDRATOS: PAN
GRASAS: AGUACATE
DIBÚJAME UNA GRASA SATURADA
MANTEQUILLA
ESCRIBE EN QUÉ SE DIVIDEN LOS MICRONUTRIENTES
VITAMINAS Y MINERALES
¿En qué ayuda el calcio?
en los huesos
¿En qué alimentos está el potasio?
Plátano
DIBUJAME UNA PROTEÍNA
CARNE, POLLO, PESCADO, ETC
DIBUJAME UNA GRASA INSATURADA
AGUACATE
¿Cuál es la vitamina que ayuda a la salud de la vista?
VITAMINA A
¿En que alimentos se encuentra el calcio?
Lácteos
¿En qué alimentos está el sodio?
Sal
DIBUJAME UN CARBOHIDRATO
PAN, ARROZ, ETC
DIBUJAME UNA GRASA TRANS
PAPAS FRITAS
¿Cuál es una buena fuente de vitamina A?
Zanahoria
¿En qué alimentos está la vitamina K?
Espinacas
¿En qué nos ayuda el magnesio?
Dormir, hacer del baño, etc
DIBUJAME UNA GRASA
AGUACATE, ACEITE, ETC
DIBUJAME UNA PROTEÍNA MAGRA Y UNA ALTA EN GRASAS SATURADAS
EJ:
PROTEÍNA MAGRA: POLLO
PROTEÍNA ALTA EN GRASAS SATURADAS: CARNE
Dime un elemento de la naturaleza que ayuda a que la vitamina D funcione
SOL
¿En qué ayuda la vitamina K?
En la coagulación de la sangre
Alimento rico en hierro
DIBUJAME UN CARBOHIDRATO SIMPLE Y UNO COMPLEJO
EJ.
CARBOHIDRATO SIMPLE: PASTEL
CARBOHIDRATO COMPLEJO: ARROZ INTEGRAL
DIBÚJAME UNA PROTEÍNA DE ORIGEN ANIMAL Y UNA PROTEÍNA DE ORIGEN VEGETAL
PROTEÍNA DE ORIGEN ANIMAL: CARNE
PROTEÍNA DE ORIGEN VEGETAL: FRIJOLES
¿Cuál es una buena fuente de vitamina C?
¿En qué ayuda la vitamina C?
A no enfermarnos
¿En qué alimentos está la vitamina E y a que nos ayuda?
Nueces y semillas
Nos ayuda a no envejecer tan rápido