Bebidas
Los jugos, sodas y cualquier cosa de tomar tienen azucar?
Ejemplos de grasas healthy que el cuerpo necesita?
Aceite Oliva, Aguacate, Nueces, Aceite de coco.
Hay que comer cada 2 a 3 horas para motivar el metabolismo
No, es mejor comer solo cuando tienes hambre y es escuchar tu cuerpo. Meriendas no son necesarias.
NO. Es mejor comer comida normal, hecha con ingredientes naturales. Cosas low fat siempre son procesados y le meten quimicos para mejorar el sabor.
3 Healthy Snacks
1. Rice cakes con mantequilla de mani
2. Yogurt
3. Frutas o Vegetales en palito tipo pepino o zanahoria.
16 cucharitas
Arroz, Pasta, Pan, Papa, Yuca, Llame, Otoe, Platano
Es mejor solo comer la clara del huevo?
No, la mayoria de los nutrientes y proteinas estan en la yema. Es mejor comer todo el huevo.
Porque es bueno comer vegetales verdes?
Son ricos en vitaminas y minerales. Ayudan a mejorar tu piel y tus defensas!
Cuando tomas soda, que le pasa a tu cuerpo?
La soda es muy acida y te quita vitaminas que tiene el cuerpo para poder digerirlo. La soda esta demostrado que te quita el CALCIO de los huesos que son muy importantes para tu crecimiento!
Que le pasa al cuerpo al tomar bebidas con mucha azucar?
El cuerpo no lo registra, no te quita el hambre. Igual comes pero tienes todas las calorias simples de la bebida. Lo mas sano es TOMAR AGUA.
Ejemplos de Proteina?
Carne, pollo, pescado, huevo
Una proteina, un carbohidrato y vegetales!
Cual es la fruta mas popular a nivel mundial?
1. Manzana
2. Guineo
3. Naranja
Para llenarte que deberia tener tu snack
Una proteina o una grasa. Ejemplo queso, aguacate, huevo.
Jugos de Fruta NATURAL sin AZUCAR es HEALTHY?
NO. Es mejor comerse la fruta que hacer jugo.
Para que necesitamos Fibra?
Fibra es lo que la comida te llene. La fibra es la que nos ayuda a ir al bano.
Hay que contar la cantidad de calorias que comemos en el dia?
NO! Es mejor comer balanceado. Cada comida que tenga una proteina, un carbohidrato y una grasa. Evitar dulces.
Porque es mejor comer integral?
Todas las harinas integrales tienen mas fibra y te llenan mas y te mantienen lleno por mas tiempo.
Cual vegetal es el que mas proteina tiene?
Brocoli
Cuantos onzas o litros de agua deben tomar en un dia?
64 onzas o 2 litros de agua.
Porque Junk Food es malo?
Es adictivo. Entre mas azucar y procesados come mas el cuerpo lo pide
Cual organo es el segundo cerebro del cuerpo?
El intestino delgado. Es donde se procesa todo los alimentos y se absorbe por eso cuando estamos nerviosos por algo nos da diarrea. Nuestras emociones están amarrados a nuestro intestino.
Cual verdura super popular realmente es una fruta?
TOMATE
Donde Empieza la Digestion?
En la BOCA. Las harinas son lo primero que se empieza a digerir con la saliva y por esto nunca llenan por mucho tiempo.