Strava a výživa
Které jídlo je zdravé na svačinu?
Ovoce a zelenina
Co pomáhá tělu být silné a zdravé?
Pravidelný pohyb a cvičení.
Proč nestačí jen opláchnout ruce vodou, když jsou špinavé?
Protože voda sama bakterie a viry úplně nezničí, mýdlo je potřeba.
Proč je důležité zůstat doma, když jsi nemocný/á?
Aby se nemoc nepřenášela na ostatní a tělo mělo čas se zotavit.
Jak můžeš změnit svůj denní režim, aby byl zdravější?
Více pohybu, méně sladkostí, pravidelný spánek a pitný režim.
Vyjmenuj tři potraviny, který mají hodně vitamínu C?
Pomeranč
Zelí
Citron
Kolik minut denně by se děti měly hýbat?
60 minut.
Co se stane, když si pravidelně nečistíme zuby?
Může vzniknout zubní kaz, zápach z úst a onemocnění dásní.
Co znamená, že některé nemoci jsou nakažlivé?
Že se mohou šířit z člověka na člověka, například kašláním, dotekem nebo vzduchem.
Proč je důležité učit se nové věci a číst každý den?
Protože mozek se tak udržuje aktivní a zlepšuje paměť i kreativitu.
Vyjmenuj 3 byliny, z kterých lze připravit bylinný čaj?
Černý bez, kopřiva, lípa
Proč je důležité střídat různé sporty a pohybové aktivity?
Aby se posilovaly různé svaly a tělo zůstalo vyvážené a odolné.
Proč je důležité každý den sprchovat nebo mýt tělo?
Aby se odstranily bakterie a pot, zabránilo se zápachu a kožním problémům.
Co je to respirátor?
Ochranný prostředek dýchacích cest, který přiléhá k obličeji
Jak ti pomáhá plánování času a odpočinek ke zdraví?
Snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje regeneraci těla.
Jaký nápoj je nejlepší, když chceš zůstat hydratovaný/á?
Voda
Jak může sport pomoci při stresu nebo špatné náladě?
Uvolňuje hormony štěstí (endorfiny), snižuje napětí a zlepšuje náladu.
Jak pomáhá dostatek spánku očím a mozku?
Oči odpočívají, mozek zpracovává informace a tělo se regeneruje.
Proč je důležité očkování i pro zdravé děti?
Protože chrání před vážnými nemocemi a snižuje riziko epidemie.
Proč je důležité omezit čas u televize a telefonu?
Protože příliš dlouhé sezení může poškodit oči, páteř a snížit pohyb.
Vyjmenuj tři jídla, které obsahují hodně bílkovin?
Kuřecí maso, vejce a luštěniny.
Jaký vliv má pravidelný pohyb na mozek?
Zlepšuje soustředění, paměť a náladu.
Proč je důležité střídat čisté oblečení a prát ho pravidelně?
Aby se zabránilo množení bakterií, plísní a zápachu.
Co je nejúčinnější způsob, jak posílit imunitu?
Zdravá strava, pohyb, spánek, hygiena a dostatek vody.
Jak se dá kombinovat zdravá strava, pohyb a odpočinek pro nejlepší účinek?
Jíst vyváženě, pravidelně cvičit a spát dostatečně – to společně posiluje tělo i mozek.