SALUD MENTAL
Palabra relacionada con la salud mental.
Pensamientos/emociones/conducta.
Una emoción que todos sentimos alguna vez.
Miedo/tristeza/nervios/enfado.
¿Qué se recomienda hacer si te sientes mal?
Hablar o pedir ayuda.
¿Cómo se llama el proceso de ayuda emocional?
Terapia.
Una palabra relacionada con la ansiedad.
Nervios.
¿Con qué tres cosas tiene que ver la salud mental?
Pensar, sentir y actuar.
¿Qué emoción es común antes de un examen?
Nervios.
¿A qué profesional puedes acudir si no te encuentras bien?
Psicólogo.
¿Qué se hace principalmente en terapia?
Hablar.
Un síntoma físico de la ansiedad.
Palpitaciones/insomnio.
Nombra una actividad cotidiana que influya en la salud mental.
Dormir / estudiar / relacionarnos / sentirnos con nosotros mismos.
¿Para qué sirven las emociones como el miedo o los nervios?
Para protegernos o prepararnos.
Una razón por la que la gente no pide ayuda.
Vergüenza/miedo/pensar que no es grave.
¿Qué tipo de terapia se usa mucho para la ansiedad?
Terapia cognitivo-conductual.
Un síntoma mental de la ansiedad.
Pensamientos negativos/preocupación.
¿Por qué la salud mental influye en el día a día?
Porque afecta a como vivimos y nos sentimos.
¿Qué diferencia hay entre una emoción normal y un problema?
La duración o la intensidad.
¿Por qué pedir ayuda no es una debilidad?
Porque es cuidarse.
¿Qué trabaja la terapia cognitivo-conductual?
Pensamientos y comportamientos.
¿Cuando la ansiedad deja de ser normal?
Cuando dura mucho o no hay peligro.
Explica brevemente por qué es tan importante como la salud física.
Porque influye en nuestro bienestar general?
Dos señales de que una emoción puede ser un problema.
Dura mucho y afecta la vida diaria.
¿Qué demuestra que pedir ayuda es algo normal hoy en día?
Que muchas personas la necesitan.
¿Por qué la terapia cognitivo-conductual es tan utilizada?
Por qué es eficaz y científica.
Dos formas en las que la ansiedad puede afectar la vida diaria.
Evitar situaciones, problemas de sueño, relaciones.