¿Cómo identificarlas?
Responde si o no
¿Tu pareja te puede pedir que cambies algo de ti porque algo no le gusta?
No
¿Qué trastorno no resulta como consecuencia de una relación tóxica?
A)Ansiedad
b)Alimenticio
c)De la personalidad
De la personalidad
Menciona (1) de los temas que hablamos para salir de una relación tóxica.
Inteligencia emocional
Comunicación asertiva
Redes de apoyo
¿Qué es el apego?
El apego es la capacidad de construir un vínculo afectivo que se establezca desde el nacimiento hasta la muerte.
¿Cuántos tipos de relaciones tóxicas mencionamos?
5
Nombra (1) signo de alarma que puede indicar que estas en una relación tóxica.
Insatisfacción en lugar de felicidad o falta de apoyo por parte de la pareja
chantaje emocional
Te dicen qué hacer
no respeta las amistades o relaciones interpersonales
Habla mediante gritos, critica y humilla a su pareja e incluso justifica sus acciones delante de los demás.
Celos
Te exige que cambies
Te pone en segundo plano
Hay violencia (Física o psicológica)
Las personas que salen de una relación tóxica sienten que pueden entrar a una relación nueva fácilmente.
verdadero o falso
Falso
¿Qué son las redes de apoyo?
Son relaciones que una persona desarrolla con su entorno social, estableciendo vínculos que le permitan apoyarse, resolver necesidades y encontrar apoyo emocional.
¿Qué explica la teoría de apego?
Explica cómo las personas piensan sienten y se comportan en sus relaciones interpersonales.
Explica de que trata el tipo de relación de chantaje y culpa
La persona lo que hace es chantajear a la otra para que haga lo que quiere o bien desee. La otra persona puede sentirse culpable o incapaz de lastimar a su pareja por lo cual actúa conforme a la voluntad del otro.
Distingue entre el rol de víctima y victimario.
La víctima es cuando el individuo siempre se siente maltratado por los demás.
El victimario es cuando el individuo se siente satisfecho cuando causa algún conflicto o infligen daño a otra persona.
¿Qué es lo que hace predisposición a trastornos alimenticios o de salud mental?
a) Baja autoestima
b) Enojo
c) Sentimientos de no poder sanar
c) sentimientos de no sanar
¿Qué permite tener comunicación asertiva en una relación?
Permite marcar límites
Permite negociar
Potencia la empatía
Crea una convivencia agradable
Menciona los cuatro tipos de apego
Seguro
Inseguro-Evitativo
Inseguro ansioso- ambivalente
Desorganizado
Explica de qué trata el tipo de relación de independencia excesiva.
Cuando la persona siente que si comparte cualquier tipo de información con su pareja entonces ésta podrá controlarlo. La persona no se siente comprometida en la relación lo que genera ansiedad por parte de la pareja a quien se le pide que haga cosas para ganarse el compromiso requerido.
¿Qué es el gaslighting?
Es una técnica de manipulación emocional que comienza cuando alguien corrige los pensamientos de su pareja, contradice su información, cambia sus emociones y poco a poco comienza a cuestionar sus propia percepción de la realidad e incluso su imaginación.
¿Es común que los individuos se auto culpen del término de la relación?
Verdadero o Falso
Verdadero
¿Qué es la comunicación asertiva?
La comunicación asertiva consiste en la capacidad de expresar sentimientos, ideas u opiniones de manera confiada, clara y partiendo del respeto.
Menciona (2) características de la dependencia emocional.
Adicción en sus relaciones interpersonales
Emocionalmente insatisfechos
Complacen a los demás
Faciles de manipular
En la ausencia de la persona que dependen experimentan emociones negativas.
Miedo a quedarse solos.
Explica de qué trata el tipo de relación de burla constante.
La persona trata de normalizar las bromas e insultos crueles al decir que es un juego, o que así es como se llevan sin embargo la persona afectada sufre una pérdida tanto de su autoestima como de su seguridad.
La persona crítica las ideas, creencias, cualidades o deseos y los tilda de estúpidos.
Menciona (1) de las señales que se dan cuando se es manipulado.
Te hacen dudar de tu memoria, de cosas que has dicho o hecho
Te hace dudar de tu percepción de la realidad
Provoca comportamientos no habituales en la víctima
¿De qué es común que se olviden después del término de la relación?
a) De los buenos momentos
b)De las citas
c) De los comportamientos tóxicos
c) De los comportamientos tóxicos
La inteligencia personal
La inteligencia interpersonal.
¿En la dependencia sexual a que se le tiene miedo?
Miedo al dejar la relación por el temor a ya no encontrar a alguien más que los pueda satisfacer en el ámbito sexual
Explica de qué trata el tipo de relación de cuestión utilitaria.
Es cuando una persona utiliza a la otra por conveniencia. La persona busca satisfacer las necesidades propias, dejando de lado a la otra persona.