EJERCICIO
¿Cuál es el ejercicio principal del ejercicio regular?
Mejorar la salud
La sentimos cuando algo nos sale bien
Alegría
Debemos hacerlo antes de comer y después de ir al baño
Lavarnos las manos
Está hecho de aguacate, sal, chile, jitomate y cebolla.
Guacamole
Enfermedad caracterizada por acumulación excesiva de grasas
Obesidad
¿Cuál es el beneficio del estiramiento después de hacer ejercicio?
Reducir lesiones
La sentimos cuando perdemos algo o a alguien apreciado
Tristeza
5
3 principales
2 colaciones
Se elabora picando jitomate, tomate, cebolla, chile verde y agregándo jugo de naranja y orégano.
Pico de gallo
Puede desencadenar infartos y accidentes cerebrovasculares.
Hipertensión
¿Cuál es el ejercicio más completo para todo el cuerpo?
Natación
La sentimos hacia personas que hacen las cosas mejor que nosotros
Admiración
Número de frutas que debemos consumir al día
3
Se realiza licuando pepino, nopales, apio y jugo de naranja.
Jugo verde.
Las provoca una dieta alta en azucares y carbohidratos refinados
Caries
Ocurre cuando hago demasiado ejercicio sin descansar
Sobrecarga muscular
Se genera en base a la convivencia, conocimiento, respeto, responsabilidad y nos hace buscar siempre lo mejor para el otro
Amor
Alimentos que podemos comer sin límite
Hojas verdes
Comida caracterizada por mezclar verduras con algún tipo de carne y macerarlas en un jugo picante
Aguachile
Una ingesta insuficiente de hierro y otros nutrientes esenciales pueden conducir a esta condición con fatiga , debilidad y palidez en la piel.
Anemia
Cantidad mínima de actividad física que debo realizar a la semana
150 minutos
Surge cuando nos hacemos conscientes de que hicimos algo que lastimó a alguien
Remordimiento
¿En qué consiste una dieta equilibrada?
Comer variado en 5 comidas al día y complementando con ejercicio
Se elabora envolviendo pescado con verduras en papel aluminio y cociéndolo al vapor
Pescado empapelado
Condición que se produce por el aumento de colesterol en la sangre.
Hipercolesterolemia.