UNIDAD I
ES LA CIENCIA QUE TRATA SOBRE LAS RELACIONES ENTRE LAS ACTIVIDADES FISICAS ESCOLARES Y DE EDUCACION.
DEBE OCUPARSE DE ESTABLECER LAS BASES TEORICAS PARA LA PRACTICA EDUCATIVA DE LAS ACTIVIDADES FISICAS ESCOLARES.
¿Qué es la psicología del deporte?
“La psicología del deporte comprende el estudio científico de las personas y sus conductas en el contexto de deporte y la aplicación de dicho conocimiento”
(Cierto o Falso)
El plan de pre-competencia sirve para identificar los estados psicológicos del deportista y optimizar su rendimiento
Menciona mínimo 3 de los 6 caracteres de la evolución de la actividad física en el ámbito eudcativo
MILITAR
HIGIENE
FORMAL
PSICOMOTRIS
INTEGRADOR
FISICO
Menciona las 3 áreas a las que se dedican los psicólogos deportivos
ASESORAR
INVESTIGAR
ENSEÑAR
Se fue del campo de juego disgustado después de perder un partido que consideró que debía haber ganado
Se bloqueo en un momento critico del encuentro
Se sintió deprimido porque no se recuperaba lo suficientemente rápido después de una lesión
Le falto deseo o motivación para practicas
Su mente divagaba durante un encuentro deportivo
Se sintió enojado y frustrado por su rendimiento y descalifico a si mismo
(Cierto o Falso)
El deportista debe saber equilibrar los puntos a favor y en contra como un método de estrategia de juego
Menciona las 3 etapas del desarrollo deportivo
INICIACIÓN
TECNIFICACIÓN / ESPECIALIZACIÓN
ELITE / PROFESIONAL
¿Quienes son los encargado de organizar la participación deportiva de los atletas y la planeación?
Informativa / Educativa
Diagnostica
Planeación / Programación
Entrenamiento / Aplicación Aprendizaje
Evaluación
Son trastornos complejos, que afectan a diferentes aspectos de la vida de las personas que las padecen: la salud en general, las relaciones familiares y sociales, la actividad escolar o laboral, los hábitos de ocio, las conductas de cuidado personal, la situación económica, etc., llegando a generar problemas asociados en todas estas áreas y consecuencias más o menos graves en cada persona afectada.
¿Qué debe hacer el entrenador en la etapa de elite según la tabla estudiada en clase?
Ser perfeccionista
Las 4 categorías del área deportiva son
Deporte de iniciación
competencia
ocio
salud
¿En qué etapa del entrenamiento mental se aplican pruebas psicométricas a un deportista?
Pasar a un segundo plano el ocuparse de sus necesidades básicas
Problemas de alimentación
Problemas de sueño
Sedentarismo
Problemas de conducta
Aislamiento de sus círculos sociales y familiares
¿Qué debe hacer los padres de familia en la etapa de tecnificación según la tabla estudiada en clase?
Mostrarse positivo
Menciona 5 principios de la pirámide del éxito de John Wooden
¿En qué etapa del entrenamiento mental se genera un cronograma de trabajo en la cual se planifican las diferentes variables psicológicas a trabajar con el atleta?
Relajación progresiva de Jacobson – disminuye la tensión muscular
Control de la respiración – disminuye la tensión muscular y regula la coherencia
Entrenamiento autógeno de Shultz – ideas o imágenes de relajación que benefician para disminuir la ansiedad y percepción de tensión muscular.
Imaginación dirigida – para acompañar alguna de las técnicas anteriores y beneficiar la relajación.
Producen alteración de la concentración y en ocasiones del juicio
Disminuyen la apreciación de los estímulos externos y provocan relajación.