Frutas
Verduras
Lácteos
Carbohidratos y otros
Proteínas y otros
100

Apple

manzana

100

tomato

tomate

100

leche

milk

100

rice

arroz

100

meat

carne

200

orange

naranja

200

sweet potato

batata

200

yogurth

yogurt

200

cereals

cereales

200

fats

grasas

300

pear

pera

300

beet

remolacha

300

butter

mantequilla

300

grains

granos

300

fish

pescado

400

banana

plátano

400

spinach

espinaca

400

ice cream

helado

400

bread

pan

400

sweets

dulces

500

grapes

uvas

500

cabagge

repollo

500

cheese

queso

500

oil

aceite

500

sugar

azucar