Competencia Emocional
¿Qué es la competencia emocional?
Capacidad para desarrollar la inteligencia emocional y aplicarla
¿Qué es la comunicación verbal?
Medio que se utilizan las palabras paraexpresarse
¿En qué consiste la asertividad negativa?
Consiste en saber decir que NO o saber negarse ante situaciones u opiniones que se consideran inadecuadas
Consiste en aprender a escuchar con una actitud activa, con la voluntad de entender y dar sentido a lo que la otra persona nos quiere comunicar
Rellena el hueco
El refuerzo de la
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Autoestima
¿Qué tipos de áreas de intervención hay?
Desarrollar la autoconsciencia Desarrollar la autorregulación Desarrollar la autonomía emocional Desarrollar la competencia social Desarrollar las competencias para la vida y el bienestar
¿Qué tipos de comunicación hay?
Comunicación verbal
Comunicación no verbal
¿Qué es necesario para mejorar esta habilidad?
¿Qué quiere decir la escucha abstraída?
La persona que escucha, al oír lo que la persona cuenta, se abstrae y sus pensamientos divagan hacia su propio mundo, dejando de prestar atención
¿Qué quiere decir el consejo de se tú?
No pretendas ser como..., ni parecerte a..., pues puede acabar siendo más frustrante fingir ser alguien qu no eres realmente
¿Qué quiere decir desarrollar la autoconsciencia?
Capacidad de reconocer las propias emociones y los efectos que producen
¿Qué cuatro tipos de comunicación no verbal hay?
Paralenguaje
Cinésica
Proxémica
Apariencia personal
¿Qué mejoran los comportamientos asertivos?
Nuestro nivel de asertividad
¿Qué quiere decir escucha egocéntrica?
Considerar en posesión de la verdad y desprecias otros puntos de vista
¿Cuántos pasos hay del esfuerzo de la autoestima?
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¿Qué quiere decir las competencias para la vida y el bienestar?
Adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida
¿Qué tipos de sonrisa hay?
Sonrisa social
Sonrisa sarcástica o irónica
Sonrisa defensiva
Sonrisa de descarga
Sonrisa de cortesía
¿Qué tipos de comportamientos asertivos hay?
Mostrarse como es
Controlar el enfado
Disculparse, solo cuando sea necesario
Promover la cooperación
Aceptar las críticas, los errores y la derrota
Nombra 2 barreras de escucha activa
Escucha selectiva
Escucha prejuzgada
Escucha egocéntrica
Escucha abstraída
Escucha impulsiva
Escucha reactiva
¿Cuál es el sexto paso del refuerzo de la autoestima?
Creer en las propias posibilidades y desafiar nuestras autolimitaciones
La técnica de respiración completa es la relación entre:
La relajación y la respiración
¿Qué significa la cinésica?
Estudio de los movimientos corporales o lenguaje del cuerpo
Asertividad positiva
Asertividad negativa
Banco de niebla
Asertividad empática
Disco rayado
Técnica del sándwich
Técnica de ignorar
Enunciados en primera persona
Pregunta asertiva
¿Cuáles son todos los consejos para escuchar eficazmente?
Mostrar empatía
Tener sentido del tiempo
Parafrasear
Confirmar o aclarar
¿Cuáles son los consejos para mejorar la autoestima?
No te compares con los demás
No te autocritiques
Sé tu
Aprende a reconocer tus propias cualidades
Acepta los cumplidos de los demás