Características de la etapa
¿Cuántas etapas existen en la adultez? (solo nómbralas)
2, temprana y media
¿Cuánto % de C'H se debe consumir en esta edad?
55% a 60%
¿Cuánta agua se recomienda consumir diariamente en la adultez?
Se recomienda consumir 8 vasos de agua.
¿Cuál es el la mejor maestra y por qué es la maestra Denisse?
Porque si.
¿Por qué en la adultez es mas difícil bajar de peso?
Gracias a que en esta etapa en metabolismo se hace mas lento.
¿Cuanto % de lipidos se debe consumir?
30-35%
¿Qué alimentos se deben evitar en la adultez?
Alimentos procesados, con alto contenido de sodio y grasas.
¿Qué es la nutrición?
Es la obtención, asimilación y digestión de los nutrientes por el organismo.
Nombra cambios importantes en la composición del cuerpo y fisiológicos
*Aumento de peso y masa corporal
-envejecimiento de órganos, disminución de agua en el cuerpo
¿Cuánto % de proteínas se deben de consumir?
12%-15%
¿En qué ayuda mantener un peso saludable?
Se evitan enfermedades y se logra un buen funcionamiento del organismo.
¿Qué porcentaje del ser humano esta conformado por agua?
60%
¿En que se debe enfocar la nutrición en la etapa adulta?
mantener la salud y a prevenir enfermedades, una alimentación variada y saludable, buenos hábitos deportivos.
¿Cuántas calorías se debe consumir un adulto sedentario?
1800-2200.
¿Cómo debe de ser una correcta alimentación?
Completa, equilibrada, y suficiente.
La ballena azul
¿Cuáles son las etapas de la adultez? Explícalas.
La temprana y la media.
¿Cuántos gr de proteína se recomienda consumir diariamente?
0,8gr por kilogramo de peso.
¿Por qué es importante controlar la ingesta de sodio en la adultez?
mis importante para prevenir la hipertensión y controlar la retención de líquidos.
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