carbohidratos
proteinas
grasas/ azucares
lácteos
vitaminas
100

el arroz

le riz

100

el pollo

le poulet

100

los bombones

les bonbons

100

leche

lait

100

las frutas

les fruits

200

los cereales

les céréales

200

los huevos

les oeufs

200

el chocolate

le chocolat

200

el queso

le fromage

200

las fresas

les fraises

300

las galletas

les biscuits

300

la carne

la vianda

300

el azucar

le sucre

300

yogurt

yaourt

300

las verduras

les légumes

400

la pasta

les pâtes

400

el pescado

le poisson

400

los cruasanes

les croissants

400

la mantequilla

le beurre

400

manzana

pomme

500

el pan

 le pain

500

una tortilla

une omelette

500

la mermelada

la confiture

500

los creps

les crêpes

500

el platano

la banane