Enter Title

Kroppen

100

Hvad er den stærkeste muskel i forhold til dens størrelse

Kæben 

200

Hvad er den største muskelgruppe i kroppen 

Gluteus Maximus (Den store ballemuskel) 

300

Hvad har kroppen brug for under træning 

Ilt og næringsstoffer 

400

Hvad er der hovedsageligt i sved

natriumklorid og urinstof

500

hvad betyder det når kroppen arbejder anaerobt

Musklens evne til at arbejde uden ilt 

Sundhed og kost

100

Sandt eller falsk, Ifølge en undersøgelse fra 2021 lavet med BMI er over halvdelen af befolkningen overvægtige 

Sandt 

200

Hvilken type fedt bliver kaldt det sunde 

Umættet fedt 

300

hvad bliver bla. nedbrudt når man drikker alkohol 

Proteinsyntesen 

400

Hvad er det vigtigste mineral kroppens knogler har brug for 

Kalk 

500

Hvilken type sygdom kan sauna hjælpe med at forbedre 

forbedre bevægeligheden af led hos patienter med forskellige gigtsygdomme

Styrketræning

100

Den bøjer albuen når den trækker sig sammen

Biceps

200

Hvad er PR. en forkortelse for indenfor styrketræning

Personlig rekord

300

Hvad Betyder en WOD

Workout of the day

400

Kontraktionsformer ved dynamisk muskelarbejde

Hvad er excentrisk og koncentrisk kontraktion

500

Hvilken bodybuilder har vundet Mr. Olympia flest gange 

Ronnie Coleman 

Udholdenshedstræning

100

Hvilken type udholdenhedstræning forbrænder man flest kalorier ved 

Løb

200

Cardio eller kardio er et græsk ord, hvad er det oversæt til dansk 

Hjerte

300

Hvad træner vi ved udholdenhedstræning 

Kroppens evne til at optage ilt

400

Hvad er den mest effektive form for udholdenhedstræning for at maksimere ilt optagelse

Intervaltræning

500

Hvad er den sværeste ironman, hvor befinder den sig 

Ironmann lanzarote

Random

100

Kan Benjamin Dødløfte 250 kg? 

Nej 

200

I hvilket Årstal blev Idrætshøjskolen Sønderborg grundlagt

1952

300

I hvilken dansk by er der konstateret flest klamydiatilfælde 

Aalborg

400

hvor mange kilo kan den stærkeste mand dødløfte 

501 kg 

500

Hvor stor en andel af befolkningen er svær overvægtige, ifølge BMI 

 

18,5 procent  

Andelen af svær overvægt er steget fra 13,6% i 2010 til 18,5% i 2021.