Enter Title

Boldbasis

100

Hvilke boldspilfamilier findes? (nævn mindst 3)

Kaosspil, net/vægspil, slagspil, træfspil

200

Hvordan kan man kommunikere i boldspil?

verbalt (sprogligt) og non-verbalt (kropsligt)

300

Hvilke typer roller findes?

Formelle og uformelle roller

400

Hvilke fire elementer består læringstrinmodellen af?

Opfatte, vurdere, beslutte, handle

500

Hvilke kategorier består spilhjulet af? (nævn 4)

Bold, bane, betingelser, mål, spillere, aktivitet

Jive & Salsa

100

Hvordan tæller man ét grundtrin i Jive?

1-2-3og4-5og6

200

Hvordan tæller man ét grundtrin i Salsa?

1-2-3-5-6-7

300

Hvor stammer hhv. Jive og Salsa fra?

Jive: USA
Salsa: Mellemamerika/Sydamerika (Cuba, Colombia, Puerto Rico)

400

Hvad er pardansens grundelementer? (nævn 3)

Rytme, Stil, Føring, Bevægelsesmuligheder

500

Hvad kan pardans styrke, som 'almindelig' udholdenhedstræning ikke kan (ifølge den undersøgelse vi læste)?

balancen

Chancen

100

Hvor gammel er Alf?

34 år

200

Hvor gamle er Alf's børn tilsammen?

8 år

300

Hvor langt har Alf til arbejde? (+- 1 km)

4 km

400

I hvilket år blev Alf student? (+- 1 år)

år 2010

500

Hvor mange år har Alf været gift?

5 år

Crossfit

100

Hvor stammer Crossfit fra?

USA

200

Nævn to træningsøvelser, som tilgodeser det knædominante bevægemønster

(goblet) squats, front squat, backsquat, lunges 

300

Hvornår er man fit ifølge en crossfitter?

Når har en god all-round fysisk kapacitet (udholdenhed, koordination, mobilitet, styrke, kondition mm.)

400

Nævn to træningsøvelser, som tilgodeser det hoftedominante bevægemønster

Goodmornings, kettlebell swings, dødløft

500

Hvilke muskler arbejder ifm. en squatbevægelse, og hvordan arbejder de?

Den firehovedet knæstrækker: Excentrisk på vej nej, koncentrisk på vej op
Den store sædemuskel: Excentrisk på vej ned, koncentrisk på vej op