Dasar Screen Time
Apa arti dari screen time?
Waktu di depan layar
Main gadget terlalu lama bikin bagian tubuh mana capek?
Mata
Kalau malam masih main gadget, apa yang terjadi?
Susah tidur
Kalau screen time terlalu banyak, aktivitas fisik anak jadi…?
Berkurang
Berapa detik aturan 20-20-20?
20 detik
Sebutkan 2 contoh alat yang termasuk screen time.
HP, laptop, TV
Main gadget di tempat gelap bikin apa?
Mata cepat capek
Apa akibat main gadget sambil tiduran?
Postur tubuh jelek
Organ tubuh apa selain mata yang bisa terganggu kalau duduk lama depan gadget?
Tulang punggung
Mengapa main gadget di tempat terang lebih baik?
Cahaya cukup, mata tidak lelah
Berapa maksimal screen time untuk anak per hari?
2 jam
Dalam aturan 20-20-20, lihat benda jauh berapa detik?
20 detik
Apa hubungan screen time berlebihan dengan pola tidur?
Bikin sulit tidur
Kenapa istirahat dari layar penting?
Agar mata tidak rusak
Apa akibat sering melewati batas screen time?
Malas belajar atau kurang gerak
Apa yang terjadi kalau kita main gadget terlalu lama tanpa istirahat?
Mata lelah
Kenapa harus melihat benda jauh saat istirahat gadget?
Supaya mata rileks
Sebutkan 2 dampak negatif main gadget di malam hari.
Susah tidur, tidak mengantuk
Dalam 1 jam, berapa kali harus istirahat dengan aturan 20-20-20?
3 kali
Sebutkan 2 kebiasaan buruk saat pakai gadget.
Main di gelap, main sebelum tidur
Apa bedanya screen time sehat dan tidak sehat?
Sehat untuk belajar, tidak sehat kalau main terus.
Jarak benda dalam aturan 20-20-20 berapa meter?
6 meter
Apa kebiasaan baik sebelum tidur agar screen time tidak mengganggu?
Taruh gadget, istirahat tanpa layar.
Sebutkan 2 cara menjaga screen time tetap sehat!
Batasi 2 jam, lakukan aturan 20-20-20.
Jelaskan kenapa aturan 20-20-20 dinamakan begitu.
20 menit, 20 detik, 20 kaki