Nevn Spiseforstyrrelsen
Nedsatt matinntak og frykt for å legge på seg
Anoreksi
Hva skjer i kroppen hvis vi spiser mer energi enn vi forbruker over tid?
lagres som fett
Hva står kcal for?
kilokalorier
Hvor lagrer vi mesteparten av fett?
Under huden
Hvordan blir muskler større
Styrketrening
Ukontrollert ovesspising, enten hele tiden eller i perioder
Tvangsspising
Hvilke to hormoner hjelper kroppen med å regulere appetitten, og hvordan virker de?
Sulthormonet (gir sultfølelse) og metthetshormonet (gir metthetsfølelse)
Hva gir kroppen energi?
Mat
Hva blir overskyddet av fettsyrer og aminosyrer omdannet til?
fett
Hvor lenge er man gjære stiv og støl?
24-72 timer
å være sykelig opptatt av å "bygge" kroppen
Megareksi
Hvorfor er det lettere for kroppen å merke at vi får for lite energi enn at vi får for mye?
Appetittreguleringen gir sterkere signaler når vi mangler energi enn når vi får for mye.
Hvor mange timer søvn trenger ungdom vanligvis?
8-10
Hva blir overskyddet av glukose lagret som?
Glykogen
Hva er trening?
En systematisk aktivitet for å forbrede kroppens presentasjonsevne
handler om å spise sunt og holde kroppen i form
Ortoreksi
Hvilke faktorer, utover kosthold og fysisk aktivitet, kan påvirke helsen vår?
Miljø, økonomi, boforhold, tilgang til helsetjenester, utdanning, psykisk helse, søvn og sosiale relasjoner
Hva hjelper kroppen å holde seg frisk og sterk?
Trening
Hvor henter vi energi fra om vi trenger langvarig energi?
Glykosen i blodet
Hva heter trening med målet for å øke kroppens evene til å arbeide relativt høy intensitet over lengre tid?
Utholdenhetstrening
hyppie perioder med overspising uten at det er knyttet til fysisk sult
Bulimi
Hvorfor finnes det ikke én diett som passer for alle?
Fordi kroppen og behovene til forskjellige personer er ulike, og det som fungerer for én person, fungerer ikke nødvendigvis for en annen.
Hvilken del av hjernen styrer sult og metthet?
Hypothalamus
Hva skjer når fettsyrere forbrenner?
gir energi til cellene
Hva oppstår når man får små skader i muskelfibrene?
En betennelsesaktig reaksjon