来月经时身体的变化
胀痛，酸痛
更换卫生巾的频率
2-4小时一定要更换一次卫生巾，要频繁更换卫生巾
大小，长度怎么选？
日用可以稍微短一点，比如240，夜用要买长的，比如420。根据来月经的量来决定
步骤一
存放在干净，干燥的地方
除小腹外的身体反应
头痛
肚子疼怎么办
在小腹贴暖宝宝，需要时吃止痛药，看医生
生产日期有什么要注意的
一定要买有清楚标注生产日期和有效期的，并且确保在有效期之内
步骤二
拆开包装
如果侧漏怎么办？
先拿外套系在腰上，然后去换卫生巾，再去换裤子，可以寻求老师或者同学的帮助
食欲的变化
食欲可能会增强，可能会下降，都是正常的
穿衣有什么要注意的
一定要保暖，特别是小腹，要保证全身都是暖和的，多穿一点
外包装有什么要注意的？
确保没有破损，有封口
步骤三
贴在内裤上，要粘牢一点
要把它卷起来，扔在垃圾桶里，不要扔在马桶里或者别的地方
整体的身体反应
整个人会比较累，精力低下，更需要休息
如何正确休息
避免剧烈的体育锻炼，可以请假体育课
材质有什么要注意的？
要带护翼的，要粘性强的
步骤四
检查一下有没有贴牢，调整一下
对待月经应该是什么心态？
不羞耻，放松，平常心对待
情绪上会有什么变化？
情绪波动更大，更敏感，可能会更烦躁
饮食有什么要注意的
多喝热水，不吃生食，冷食，吃暖的东西
怎么选品牌？
尽量选知名度高的大品牌，比如她研社，苏菲，护舒宝，不要买散装的。如果某一品牌卫生巾用的不舒服要立马更换成另一个品牌的
步骤五
勤更换
其他的注意事项
游泳，碰水的时候不要使用