Физикалық денсаулық
Таңертеңгі жаттығу нені жақсартады?
Қан айналымды жақсартады
Ағзаның қанша пайызы судан тұрады?
Шамамен 60%
Оқушыларға тәулігіне қанша сағат ұйқы қажет?
8–10 сағат
Салауатты өмір салты нені арттырады?
Өмір сүру ұзақтығын
Ұзақ отыру нені арттырады?
Жүрек ауруларының қаупін
Таңғы ас не үшін маңызды?
Энергия береді
Ұйқының тұрақты режимі не береді?
Денсаулықты жақсартады
Энергетикалық сусындар неге зиян?
Жүрекке күш түсіреді
Дүниежүзілік ұсыныс бойынша күніне қанша уақыт қозғалу қажет?
Кемінде 30 минут
Қантты көп тұтыну неге әкеледі?
Семіздік пен шаршауға
Ұйқы жетіспесе не төмендейді?
Зейін мен есте сақтау
Темекінің құрамындағы ең қауіпті заттардың бірі?
Никотин
Адам жүрегі күніне шамамен неше рет соғады?
100 000 рет
Витаминдер не үшін қажет?
Иммунитетті күшейту үшін
Ұйқы гормоны қалай аталады?
Мелатонин
Алкоголь ең алдымен қай мүшеге әсер етеді?
Миға және бауырға
Қозғалыс жетіспеушілігі қалай аталады?
Гиподинамия
Ағзаның негізгі энергия көзі не?
Көмірсулар
Түнде телефон қарау нені азайтады?
Мелатонин бөлінуін
Күлу ағзаға қалай әсер етеді?
Стресс гормондарын азайтады