مجموعة التعاون
1- هي مجموعة تمد الجسم بالكربوهيدرات وبعض المعادن وتزود الجسم بالالياف هي
مجموعة الحبوب والخبز
-هي مجموعة تمد الجسم بالبروتين وبعض المعادن وبعض الفيتامينات هي
مجموعة اللحوم
5-هي مجموعة تحمل الفيتامينات الذائبة في الدهن وتحافظ علي طراوة الجلد ونعومته
و يحتاجها الجسم بكميات قليلة هي:
مجموعة الدهون
اذكري الأمور التي تراعى عند تخطيط وجبة متوازنة
العمر - الجنس - النشاط المبذول - الحالة الصحية
ما المقضود بالوجبة المتوازنة؟
هي الوجبة التي تحتوي على جميع المغذيات مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن بكميات كافية وملائمة لحاجة الجسم.
صح أو خطا
يجب على أفراد الاسرة تناول طعاماً واحدااً يومياً
إجابة خاطئة