TERVIS
VARIA
TERVISLIK TOITUMINE
SOOLINE ARENG
KLASSIJUHATAMINE
100
Mis on füüsiline tervis?
Füüsiline ehk kehaline tervis (mitte kuskilt ei valuta, luud on terved, keha temperatuur on 36-37 vahel).
100
Mis need on: viha,hirm,vastikus,kurbus,rõõm, üllatus
Põhiemotsioonid
100
Nimetage 4 toitained
Süsivesikud, valgud, rasvad, kiudained, vitamiinid, mineraalid, vesi.
100
Mis on murdeiga.
Puberteet, üleminek lapseeast täiskasvanuikka. Algab kehaline küpsemine.
100
Kes on netilambad?
Multika tegelased, kes räägivad turvalisest internetist.
200
Milliseid tervisenäitajaid kontrollib kooliõde?
Kehapikkus, kehakaal, silmanägemine.
200
Mis on enesehinnang?
Inimese arvamus iseenda kohta.
200
Mis on pildil?
Toidupüramiid
200
Mis on akne?
Vinnid ehk rasunäärme põletik.
200
Mida tähendab: Kooli vara (hooned, sisustus, pillid, õppekirjandus jms) tuleb kasutada heaperemehelikult ja selleks ettenähtud juhtudel.
Keelatud on seda rikkuda, lõhkuda ja omavoliliselt kasutada.
300
Mis tegevus on karastamine?
Keha harjutamine jahedate veeprotseduuridega
300
Mis on rüht?
Kehahoid
300
Nimeta üks vitamiin, mida toodad organism ise.
K ja D vitamiin
300
Millised muutused toimuvad suhetes murdeeas (poisid ja tüdrukud eraldi)?
Poisid ei oska oma tundeid sõnadesse panna.
Tüdrukud “armuvad” kambakesi kuulsustesse.
Muutused suhetes vanematega.
300
Mida tähendab kohustus Lastekaitse seaduses, et lapsel on kohustus hoida oma tervist. Too kaks näidet.
hoolitsema on hügieeni eest;
järgima tervisliku toitumise soovitusi;
järgima tervislikku unerežiimi;
hoiduma tervist kahjustavate ainete tarvitamisest (alkohol, tubakas, narkootikumid).
400
Mis on geen?
Pärilikkuse kandja
400
Kuidas mõelda positiivselt?
veeda aega positiivsete inimestega
- vastuta oma käitumise eest
- tunne ära oma negatiivsed mõtted (nt valmistumine KT-s)
- püstita eesmärke mille poole püüelda
- tee komplimente
- hoolitse enda eest
400
Nimeta toidupüramiid astete kaupa alustades kõige alumisest astmest.
Teraviljatooted, juur-ja puuviljad, piimatooted +kala/liha/muna, suhkur, maiustused.
400
Millised muutused toimuvad kehaga murdeeas. Too 3 näidet.
sugunäärmed hakkavad tootma suguhormoone
kiireneb kasv
muutub keha kuju
muutub naha talitus
algab karvakasv teatud kehapiirkondades
muutub suhtumine oma kehasse.
400
Nimetage 2 kohustust, mis on lastel ühiskonna ja riigi ees.
austama oma kodumaad;
lugu pidama riigikorrast ja seadustest;
hoidma loodus-, kultuuri- ja elukeskkonda;
tunnustama käitumise üldtunnustatud tavasid
500
Millistest kolmest valdkonnast moodustub tervis?
Sotsiaalne, vaimne ja kehaline tervis
500
Nimeta 3 kehalise aktiivsuse soovitust lastele ja noortele
Olla iga päev vähemalt 60 minutit mõõduka või tugeva intensiivsusega kehaliselt aktiivne.
Teha vähemalt kolmel päeval nädalas lihaseid ja luid tugevdavaid harjutusi (näiteks hüppenööriga hüppamine, erinevad jõuharjutused).
Vähendada pikki istumisperioode, selleks mõned võimalikud soovitused
500
Nimeta 2 põhjust, miks on inimese kehal vaja vett tarbida?
toidu seedimiseks
toitainete laialikandmiseks
ainevahetuseks
rakkude elutegevuseks
500
Millal saavad tüdrukud ja poisid suguküpseks? Mis on selle tunnuseks?
Tüdrukutel algab menstruatsioon ja poistel hakkavad munandites valmima seemnerakud (sperma).
500
Selgita iga väide oma sõnadega:
- Kõigil lastel on õigus puhtale elukeskkonnale.
- Kõigil lastel on õigus haridusele.
- See tähendab, et lastel on ka kohustus ise oma ümbritsevat loodust puhtana hoida, mitte reostada.
- See tähendab, et nad peavad koolis käima, õppima nii palju kui nad võimelised on ning jagama teistega oma teadmisi.