les rythmes biologiques
V/F? Un rythme apparait toujours a intervalle irrégulier
faux un rythme c'est l'apparition a intervalle régulier d'un phénomènes
Combien de temps dure un cycle de sommeil?
1h30 soit 90 minutes
combien de temps dure une nuit complète de sommeil pour un adulte de 20 ans ?
Environ 7h30
Je doit boire un café a 22h pour mieux dormir
faux
V/F: Le sommeil correspond à un rythme biologique?
VRAI
Combien de cycle comporte une bonne nuit de sommeil ?
4à6 cycles
Quels sont les principaux effets du manque de sommeil sur la concentration et la performance scolaire ?
baisse de la concentration et de la performance scolaire
Comment est appelée l'hormone du sommeil ?
La mélatonine
Donner un exemple de rythme biologique ( sauf le sommeil)
cardiaque respiratoire clignement des yeux ...
Combien de stade comporte 1 cycle de sommeil?
5 stade répartis en 2 phases le sommeil lent et le sommeil paradoxal
Vrai ou faux ? Le travail en entreprise peut être un facteurs qui amène a un manque de sommeil
vrai
Comment s'appel le trouble du sommeil qui correspond a des difficultés d'endormissement ?
L'insomnie
Quel est le principal synchroniseur des rythme biologique
La lumière
Quelle est la phase de sommeil quand on rêve ?
le sommeil paradoxale ( stade 5)
V/F ? La dette de sommeil se rattrape ( si je dort 3h cette nuit je pourrais dormir 11h la nuit prochaine sans que cela n'est d'effet sur ma santé)
Faux
Selon vous, existe-t-il une réglementation spéciale pour le travail de nuit ?
Oui
Quel type de rythme est associé au sommeil?
Circadien
Citer les 5 stade du sommeil
sommeil lent très léger sommeil lent léger sommeil lent profond sommeil lent très profond sommeil paradoxale
V/F ? l'anxiété et la dépression sont les conséquences principales du manque de sommeil sur ma santé physique
Faux ce sont les conséquences sur ma sante mentale
Dans quelle salle somme nous ?
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