Закрепление

Мышечная выносливость

100

Как называется способность мышц долго выполнять работу без быстрого утомления?

Мышечная выносливость

200

Какие вещества выделяются при длительной нагрузке и уменьшают боль?

Эндорфины

300

Что улучшает стрессоустойчивость и предотвращает панические атаки?

Физическая активность

400

Что демонстрирует человек, если пробежал 500 м вместо 100 м за то же время?

Выносливость

500

Какой показатель не увеличивается при тренировках на выносливость?

Мышечная масса

Мышечная сила

100

Как называется способность выполнять тяжёлую работу за счёт мышечных усилий?

Мышечная сила

200

Какой тип тренировок используют для развития мышечной силы?

Отягощения

300

Что показывает подъём гантели 1 кг 15–20 раз?

Выносливость

400

Что показывает подъём гантели 5 кг 5–8 раз?

Сила

500

Что снижается при развитии силы и координации?

Риск травм

ЖЕЛ

100

Как называется количество воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого в покое?

Дыхательный объем

200

Как называется максимальный выдох после полного вдоха?

Жизненная ёмкость лёгких

300

Как называется дополнительный вдох после обычного вдоха?

Резервный объём вдоха

400

Как называется дополнительный выдох после спокойного выдоха?

Резервный объём выдоха

500

Что представляет собой сумма дыхательного объёма, резервного вдоха и резервного выдоха?

ЖЕЛ